您現在的位置是：首頁 >精選問答 > 2023-08-22 12:52:15 來源：
西瓜會長胖嗎還是減肥的（西瓜會長胖嗎）
導讀 大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題。西瓜會長胖嗎還是減肥的，西瓜會長胖嗎很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！1、西瓜是含...
大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題。西瓜會長胖嗎還是減肥的，西瓜會長胖嗎很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！
1、西瓜是含水量非常高的水果，94%以上都是水分，含糖量也是相當高的，一個正常的西瓜，含糖量在5%左右，因此西瓜的熱量是很高的，每一千克的西瓜卡路里大約是250千卡，但是一碗米飯的熱量大約是200千卡。因此吃一個10斤西瓜，大約就攝入了1250千卡的熱量。所以吃一個西瓜就相當于吃了5、6碗飯。
2、由于西瓜的含糖量很高，因此晚上不宜吃太多的西瓜，否則會促使胰島素的上升，從而形成脂肪，人們在睡覺的時候，消耗的熱量很小，久而久之，就會發胖了。所以不要覺得吃西瓜不會發胖，尤其是在晚上吃什么食物過多，肥胖就會靠近你的。
本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。
