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女人養身之道（女人養生之道）
導讀 大家好，我是小華，我來為大家解答以上問題。女人養身之道，女人養生之道很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！1、1，注意調理好情志，...
大家好，我是小華，我來為大家解答以上問題。女人養身之道，女人養生之道很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！
1、1，注意調理好情志，保持好性格開朗，不僅可以增強機體免疫力，還可以有利于身體健康，促進骨骼中造血系統。
2、 2，飲食注意清淡，多補充優質蛋白，鐵銅鋅維生素 ，葉酸，B12等 如多食動物肝臟，魚類食品，肉類食品，蛋類，豆制品，紅棗，蝦，黑木耳，黑芝麻，以及鮮鮮的蔬菜和水果。
3、 3，養成健康的生活習慣，不吸煙不喝酒，不熬夜 ，不偏食，杜絕月經周期同房，保持充足的睡眠。
4、 4，加強日常鍛煉，比如跑步，打球，跳舞有益活動，注意工作 勞逸結合。
5、 5，每年做好定時復查情況，以排除婦科疾病存在。
本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。
