即食燕麥片的熱量（麥片的熱量）

大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題。即食燕麥片的熱量，麥片的熱量很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

100克的燕麥片熱量是367大卡。

燕麥中的膳食纖維極其豐富，它可以使腸胃蠕動，促進消化，幫助人體新陳代謝。腸胃不舒適或者腸胃功能減退的人可以多食用燕麥，它可以幫助人體促進消化，增強食欲。

在早上起床吃一碗燕麥粥可以幫助體內排泄物更好的排出體外，燕麥可以幫助治療便秘，在便秘時，可以用燕麥熬粥，吃一碗后再喝一點水，可以幫助排泄，另外，經常食用可以減少便秘的發生。

擴展資料：

燕麥的選購方法：

1、看清食物標，一些純燕麥產品的膳食纖維含量在6%-10%左右，看看購買的燕麥片產品的膳食纖維含量是多少，食纖維含量越低，一般也說明產品中的燕麥含量也越低。

2、要注意產品中糖的含量，市場上有些麥片，燕麥片產品的含糖量高于40%，如果是糖尿病人奔著燕麥去而買到這樣的產品，對人體無益。

3、一些標有不含蔗糖的產品不等于無糖，如果產品中的淀粉含量高的話，糖尿病人時候也同樣會導致血糖升高。

參考資料來源：人民網-高熱量燕麥片竟能降糖減肥？

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 人民網-燕麥營養多怎么吃最減肥

本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。