籃球上籃動作要領（籃球上籃）

大家好，我是小華，我來為大家解答以上問題。籃球上籃動作要領，籃球上籃很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

1、第一種：三步上籃 　　三步上籃是籃球隊伍中前鋒常用的上籃方法。

2、 　　一般來說，三步上籃的上籃位置大約在3秒區邊附近。

3、 　　在三步上籃的時候，會不由的做出膝蓋朝前頂的動作。

4、這個動作對防守的一方來講很麻煩，經常會被頂倒在地。

5、 　　三步上籃和籃下上籃的防守是不一樣的，因為三步上籃不需要貼身。

6、 　　想要防守三步上籃其實也不難。

7、大家都清楚，在三步上籃的時候，前蓄都很慢。

8、所以，防守一方可以在離上籃一方1步到2步的距離，等上籃一方將上籃動作做出來的時候，再跳起蓋球。

9、一般來說，這樣的蓋球動作，對姚明這樣的高個子比較適用。

10、 　　第二種：轉身上籃 　　轉身上籃其實就是當持球人在籃下背對籃框的時做出的上籃動作。

11、 　　在NBA比賽中，我們經常能夠見到轉身上籃，很瀟灑，很動態，很MAN。

12、 　　第三種：籃下2次上籃 　　這個動作就是先上籃，結果球沒出手而是在手上轉了一圈再上籃。

13、 　　一般的上籃動作都是單腳向前跨一步的，但是籃下2次上籃卻是雙腳起跳的，沒有向前跨一步。

14、而且，籃下2次上籃是雙手把球舉過頭頂，身體傾斜的角度較大。

15、 　　第四種：踮步上籃 　　大家請注意，墊步可不是走步。

16、 　　踮步上籃能夠迅速進入內線，而且在出手時可以根據情況靈活運用。

17、不過面對高大中鋒時不太適用，因為你在做第一個動作時，很容易被識破，被蓋帽。

本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。