擒敵拳十六動口訣（擒敵拳十六動）

大家好，我是小華，我來為大家解答以上問題。擒敵拳十六動口訣，擒敵拳十六動很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

1、擒敵拳1一16動。

2、〈注：本文章僅供參考〉 要求:動作要領與準備格斗相同。

3、 一：直拳橫踢 動作要領: (1)左直拳,接右直拳,接右橫 踢; (2)右腳落步,出左直拳(不收回)右拳置于下鎖,兩眼目視前方。

4、 要求:擊打迅猛,連貫。

5、 二：抱腿頂摔 動作要領: (1)左拳收回,左腳在右腳后墊步,隨即起右腿前蹬; (2)右腳向前落步,上體首府成右步,同時,兩手前仰,與陳同高,掌心相對隨即肩向前1步,兩手后拉置于腹前,兩眼目視前下。

6、 要求:墊步前蹬,快,抱)腿頂摔猛。

7、 三：勾擺連擊 動作要領: (1)左腳向前上步,左勾拳右勾拳接左擺拳(不收回)右拳置于下頌,兩眼目視前方。

8、 要求:勾拳猛,擺拳快。

9、 四：抱臂背摔 動作要領: (1)右腳向左前上步的同時左手向外擋抓,掌心向外;右手前仰上挑,掌心向上,置于左手前,同時左腳在右腳后背步,兩腿彎曲; (2)上體迅速向左后轉體向下彎腰,兩手猛力下拉,同時兩腿蹬直,臀部上頂,兩手變拳置于身體左側; (3)身體左轉,右腳下踹,左拳置于下頌,有拳置于大腿外側,兩眼目視前下方。

10、 要求:轉體、前俯、下拉、蹬腿快速連貨。

11、 五：側踹勾拳 動作要領: (1)右腳在左腳后墊步,起左腳側踹;左腳落地,左臂左上格擋,接右勾拳,左拳置于下鎖,目視前方。

12、 要求:側踹快,勾擊狠。

13、 六：拉肘別臂 動作要領: (1)左腳進步(右腳自然跟上),同時右拳置于下鎖,左手向前上方插掌,掌心向右,略高于肩; (2)隨即右手抓握左手腕; (3)左手握拳,右轉身成右弓步,同時兩手猛力后拉,身體下壓,兩手置于腹前,兩眼目視前下方。

14、 要求:插掌快,后拉下壓猛。

15、 七：掀腿壓頸 動作要領: (1)身體左后轉180度,左抄抱,右腳向左前踢腿(與小腿同高),同時左手上挑與頭同高,掌心向后,右手前仰,隨即下壓后擺,掌心向后; (2)右腳踢腿后在左腳后落步,并用力下睬,同時左腳向前上步,左手左拍擊,有掌置于腰際;右掌向前插擊,掌,心向下與喉部同高(不收回),左手變拳置于下頌,兩眼目視前方。

16、 要求:上挑、下壓和踢腿協調,插擊猛。

17、 八：側踹橫踢 動作要領: (1)右掌變拳置于下飯,同時有腳向前墊步,左腿側踹,接右橫踢,右腳落步,出左直拳(不收回),兩眼目視前方; (2)左后轉身180度成格斗勢;日視前方。

18、 要求:側踹快,橫踢猛。

19、 九：前蹬彈踢 動作要領: (1)右前蹬接左彈踢: (2)左腳落步,出右直拳(不收回);目視前方。

20、 要求:前蹬猛,彈踢,快,童心穩。

21、 十：直擺勾擊 動作要領: 左直拳,接右擺拳,接左勾拳(不收回),兩眼目視前方。

22、 要求:出拳有力,連貫協調。

23、 十一：接腿涮摔 動作要領: (1)身體左轉,右抄抱,左手抓右手腕; (2)右腳向右后撤一大步,成左仆步的同時,兩手經膝前向右上劃弧,與肩同高,兩眼目視左下方。

24、 要求:兩手劃弧快、猛。

25、 十二：擺拳側踹 動作要領: (1)右擺拳、左直拳接左側踹,左腳向前落步出右直拳,兩眼目視前方。

26、 要求:擺拳直拳連接快,側踹猛。

27、 十三：抱腿脆襠 動作要領: (1)左腳向前上步,兩腿彎曲,兩手變學下插,左手在上(與膝同高),右手在下(與小腿同高),掌心相對; (2)身體右后轉體270度的同時撤步,兩掌變拳上提后拉于胸前,上體前俯,隨即左膝下脆,左拳下擊,與左膝同高,右拳置于下領,兩眼目視下方。

28、 要求:上步抱腿,快,撤步轉摔猛。

29、 十四:絆腿跪襠 動作要領: (1)右腳向左前進步左抄抱; (2)左腳左右腳后背步,起右腳后絆,右手變掌置于左胸前或左弓步兩眼目視前下方。

30、 要求：背步、絆腿、旋壓迅猛連貫 十五：格擋彈踢 動作要領: (1)右后轉體180度,右上格檔; (2)左彈踢(左拳護頒)左腳向前落步擊右直拳,兩眼目視前方。

31、 要求:轉體格檔,快,彈踢猛。

32、 十六：肘膝連擊 動作要領: (1)左橫擊肘,接右橫擊肘,接右沖膝; (2)右腳落步,左后轉體180度,成格斗勢。

33、 要求:肘擊、沖膝迅猛連貫。

本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。