寸拳的原理是什么（寸拳）

大家好，我是小華，我來為大家解答以上問題。寸拳的原理是什么，寸拳很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

1、寸拳的原理： 李小龍曾說過，不管你學習任何武功，如果它不能將速擊倒對手，就沒有任何實戰價值，特別是對于一些體格好、意志又堅強的西方格斗者，用拳在瞬間入里透內地痛擊他們遠比擊倒他們更具威脅力。

2、毫無疑問，在格斗中擊敗或擊倒對手的時間愈短，則自身的安全性就越高，這就意味著你的技術必須精簡、直接，亦即講求效率，而“寸勁拳”則又正好符合這一原則。

3、李小龍宗師就這樣從實戰出發，并在詠春拳的基礎上，創造出了獨具特色的，以本能反應為主導與潛能最大發揮為主體的，至簡、至靈、至威、至猛的截拳道之寸勁拳訓練法。

4、也可以這樣說，李小龍的寸勁拳已大大不同于傳統詠春拳中的寸拳，因為他的寸勁拳不僅保存了詠春寸拳的優點，更大膽地將中國武術中一些內家拳法的訣要融入基中。

5、所以，李小龍的寸勁拳可以代表整個武術，而詠春寸拳則只可代表詠春。

6、正因為李小龍宗師進行了大師進行了大量獨特的改進、創新與升華，才使之脫胎于傳統而不同于傳統，也由此使寸勁拳更易實際應用、更修習與更具強之摧毀之力。

7、 李小龍在教授木村武之、伊諾山度等嫡傳名弟子練習寸勁拳時，曾經這樣說過：“任何一位武術愛好者與一位偉大的武術家之間并沒有不可跨越的鴻溝，他們的差別只是努力的方式與程度不同，而這個鴻溝不但可以填平，甚至可以超越。

8、因為從理論上講，人的潛能幾乎是無窮無盡的，而寸勁拳的訓練與運用就是潛能發揮的具體表現。

9、”接下來，李小龍又給大家舉了一例子：一位農夫的兒子由于不能夠熟練駕駛一輛車子，故而翻到了水溝里了，這位農夫身材并不高大，但他卻毫不猶地跳進了水溝，并把雙手伸到車下，把車子抬了起來，讓另一位跑來援助的人將自己的兒子從下面拽出來。

10、事后，農人對自己的力量難置信，便再去試一次，結果根本就動不了那輛車子。

11、給他兒子檢查身體的醫生則說這是奇跡。

12、醫生解釋說，身體機能對緊急狀況產生反應時，腎上腺就會大量地分泌出激素，并傳遞到整個身體，進而使峰全產生出額外的能量。

13、這就是醫生做出的惟一解釋。

14、 上述這個實例至少說明了一個道理，即人在絕境或遇到險情的時候，往往會發放出不尋常的力量來。

15、而李小龍就是將這種不同尋常的力量漸臻佳境，從而可以隨時隨地施展出來。

16、事實上，人的潛在能量的確猶如一座待開發的金礦，蘊藏無窮，價值無比，而我們每個武道研修者又都擁有一座存有潛在能量的金礦。

17、但是，由于沒有進行各種有效的發掘訓練和沒有具體展現的形式，所以每個人的潛能從未得到淋漓盡致的發揮。

18、 寸 勁 拳 訓 練 過 程 中 對 全 身 各 部 的 要 求 我們都知道，“寸勁拳”是截拳道中最為精細的拳法，它對技術和對拳理上的要求也相當高，如果我們不能明了其中的精細與竅要之處，而按一般的拳法要求去練習的話，則肯定無法打出高質量的勁力來。

19、也就是說，我們如果像一般的教材那樣在“寸勁拳”的修習過程中，不懂拳理，不明道理，不明每一個精細動作的規范尺寸與角度要求，而盲目憑蠻力去練習的話，那么即使苦練一生也打不出好的“寸勁拳”來。

20、 在“寸勁拳”的打擊過程中頭部保持中正最為重要，因為頭為一身之主，而且欲保持中正不偏，還需做到“虛領頂頸”。

21、發力時的以聲助力雖然重要，但也不用在每一個動作到達定點時都大聲吼叫，因為如發聲過于頻繁，則會使熱氣大量外散，造成入不敷出的虧氣現象。

22、再者，在用“寸勁拳”打擊時，還應將牙齒咬緊，這樣不但可以增大全身的力量，還可使打擊目標時的勁氣與氣力更加集中，以增強“穿透力”，也就是傳統武學中所說的“牙欲斷筋”。

23、事實上，當面前站著你的仇人時，你一定會把牙咬得很緊，而咬緊牙關后自會覺得渾身是膽、渾身是力，并會有壓倒一切的氣概產生，如此還能先從精神上去打擊對手。

24、 根據李小龍的要求，若想打出高質量的“寸勁拳”，肩的作用也是相當重要的，因為肩關節屬于“三節”中的根節，而且氣血、內勁能不能順利地通過肩而到于肘，再通過肘達于手，肩部的放松和緊縮將起著決定性作用。

25、例如李小龍曾舉例說，人的內力的運用如水在一個水管中流過而節節推向攻擊點，但如果把水管的根部扎緊時，“流水”可能就無法暢通。

26、對肩關節的鍛煉與要求一般是先求其放松，在氣血通達的前提下再逐步轉入沉肩的鍛煉，以使肩關節微微向下沉勁，從而促使人體的內勁和氣血下注于涌泉，上注于肘手，中蓄于腰脊。

27、 李小龍的一些練功圖片雖然也從側面展示了肘關節在重擊中的重要性，但遺憾的是沒有較詳細的文字說明，因此筆者也只能根據他當年所記錄的一些綱要，并在其武學思想的指導下來完善其學說。

28、在國術中，肘為中節，是承上啟下的轉換部位，所以中節絕不能空，如果肘關節的勁力一空，則整個上肢與軀體所蓄的勁力就會渙散。

29、因為根節是勁力的發源之處，中節則是勁力的含藏之所，而梢節(手、足)才是勁力的終放之點。

30、在“寸勁拳”的具體打擊過程中，基本的要求是“垂肘以求中正”，也就是肘必須有向下垂墜的勁，這也是為了使練習者能逐步地掌握既無前栽后仰之弊，又無空虛漂浮之病的關鍵所在。

31、接下來，才是催肘以求發力，因為肩不催肘肘無力，肘不催手手不及，惟有以肩催肘，其勁氣方能貫肘，以肘催手，勁氣才能到手，亦即三節合一則整勁乃出。

32、這也是李小龍出拳時產生威力的秘密之一。

33、 腕為梢節，亦為連接手與臂的關節。

34、在李小龍的“寸勁拳”中，它有獨特的作用和與眾不同的發力姿勢，這也是學習“寸勁拳”發力技術的重要技術環節。

35、在出擊前，拳頭適度放松，手腕下塌而微微向下（圖２９２），在拳沖出接觸目標的瞬間，手腕才突然轉上并同時握緊拳頭發力，以拳之下端由正面打擊目標（圖２９３），其著力點是拳頭下部的三個指節。

36、在這里，李小龍之所以要求在出拳前應先下塌，是因為這種獨特的姿勢的作用在于能聚集勁氣于手部的神門穴與增大腕關節的支撐力量，如果以普通的姿勢去調整腕關節則勁氣所貫注的便不是“寸勁拳”所特別需要的神門穴而是集中于勞宮穴。

37、勁氣注于勞宮穴的優點是長勁比較猛，但卻無法打出具有震動內臟的“寸勁”來。

38、所以說，“寸勁拳”的特殊的運腕技巧，是“寸勁拳”發力加速的最后和決定性環節 。

本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。