您現在的位置是：首頁 >精選問答 > 2023-08-09 15:30:14 來源：
不長肉的體質怎樣長胖（怎樣長胖）
導讀 大家好，我是小華，我來為大家解答以上問題。不長肉的體質怎樣長胖，怎樣長胖很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！1、你可以嘗試一下...
大家好，我是小華，我來為大家解答以上問題。不長肉的體質怎樣長胖，怎樣長胖很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！
1、你可以嘗試一下我說的， 1 一天吃2個煎雞蛋，要3分熟的那一種。
2、如果晚上的食欲 的話，就在睡覺前，喝一點牛奶 里面放1個蛋，轉1分半左右就OK了。
3、 2 多吃點魚類，最 吃的是清蒸那一種，因為有一定的蛋白質。
4、和所需要的營養 多吃肉類. 3 就是睡眠，要保持一定的睡眠時間，讓自己吃的東西，盡量全部吸收進去。
5、如果你的消化很 的話，我建議你，在快睡覺的時候喝一杯牛奶里面放1個蛋，喝完就睡。
6、 4 開開心心的過每一天 心情 ，那就是胃口最好的時候。
7、東西才能全部吸收。
8、 5 心情開朗.而且牛奶可以美白 還可以養胃.還能幫助睡眠. 6 午飯過后 吃點巧克力 可以緩解壓力 喔. 7 多吃多睡 比如多吃色拉等等. 8 現在這種天氣 適合吃鴨子芋艿湯 很補的喔。
本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。
