孩子怎么可以長高（怎么可以長高）

大家好，我是小華，我來為大家解答以上問題。孩子怎么可以長高，怎么可以長高很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

1、每一個人在攝取食物所吸收的情況不同，發育情況當然會有不同。

2、 在這幾年時間里，平時飲食方面注意添加多一些鈣，多 到外面曬太陽， 多做吊高、跳高、跳繩，打習習毛球等運動來幫助長高。

3、 還有一樣是十分重要的，就是在睡覺方面，一個人的高度50%是遺傳，50%是后天形成的，即是說有50%的身高是取決于父母的因素。

4、 身高發育大部分是在睡覺時，為何我這樣說？因為腦里有個名詞叫腦垂體，腦垂體在人體睡覺時分泌出生長激素，這個生長激素對長高非常重要。

5、所以必須 形成一個早睡的習慣， 才能保證一天的精神充足。

6、 有利長高。

7、 適當補充鈣元素，對長高也是有利的。

8、 補鈣方面 鈣分很多種，有碳酸鈣、氧化鈣、葡萄糖酸鈣、乳酸鈣、氨基酸鈣、羥基磷酸鈣等等，每一種鈣都有它吸改的最佳時候，也有它的鈣溶解度和吸收量，所以選擇鈣片時，首先要考慮鈣含量，其次是鈣溶解度和吸收量，再次是價格和口味。

9、 碳酸鈣最易被人體吸收，它的鈣溶解度好及在胃液中釋放率高，吸收率也高。

10、 鈣片我會選擇“凱思立D”。

11、這只鈣片不但含鈣成份，里面還含有維生素D，因為在補鈣的同時，必須有維生素D參與，鈣才被吸收利用 ，如果人體缺維生素D時，鈣的吸收率只有10%，相反吸收率會增加到60%。

12、并且每天一粒已足夠每天的攝入量。

13、桔子口味，入口即化。

本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。