紅薯能與牛奶一起吃嗎（紅薯不能和什么同吃）

大家好，我是小華，我來為大家解答以上問題。紅薯能與牛奶一起吃嗎，紅薯不能和什么同吃很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

1、紅薯千萬不能跟什么一起吃？ 　　喜歡吃雜糧的劉大爺告訴記者，前幾天一次晚飯時吃了幾個紅薯，相隔不到半小時又吃了一個柿子，晚上看電視的時候肚子開始疼了。

2、 　　紅薯忌與柿子同吃 　　據中國營養協會專家高老師介紹，紅薯和柿子不宜在短時間內同時食用，如果食量多的情況下，應該至少相隔五個小時以上。

3、如果同時食用，紅薯中的糖分在胃內發酵，會使胃酸分泌增多，和柿子中的鞣質、果膠反應發生沉淀凝聚，產生硬塊，量多嚴重時可使腸胃出血或造成胃潰瘍。

4、如果感覺胃部不適，一定要去醫院做胃鏡，看看是否有胃出血或胃潰瘍。

5、 　　紅薯應應該何時吃 　　紅薯缺少蛋白質和脂質，因此要搭配蔬菜、水果及蛋白質食物一起吃，才不會營養失衡。

6、最重要的是，紅薯最好在午餐這個黃金時段吃。

7、這是因為我們吃完紅薯后，其中所含的鈣質需要在人體內經過4～5小時進行吸收，而下午的日光照射正好可以促進鈣的吸收。

8、這種情況下，在午餐時吃紅薯，鈣質可以在晚餐前全部被吸收，不會影響晚餐時其他食物中鈣的吸收。

9、 紅薯含一種氧化酶，這種酶容易在人的胃腸道里產生大量二氧化碳氣體，如紅薯吃得過多，會使人腹脹、打嗝、放屁。

10、 　　紅薯里含糖量高，吃多了可產生大量胃酸，使人感到“燒心”。

11、胃由于受到酸液的刺激而加強收縮，此時胃與食管邊接處的賁門肌肉放松，胃里的酸液即倒流進食管，人就吐酸水了。

12、 　　糖分多了，身體一時吸收不完，剩余的在腸道里發酵，也會使肚子不舒服。

13、 　　因此，現在流行的紅薯養生法并非人人都適合。

14、如果食用后出現腹瀉的癥狀，就別勉強了，改吃糙米也有同樣的效果。

本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。