經常走路小腿會細嗎（經常走路小腿會變粗嗎）

大家好，我是小華，我來為大家解答以上問題。經常走路小腿會細嗎，經常走路小腿會變粗嗎很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

1、我也是小腿粗，而且是肌肉型的，一直想減，但是就是堅持不下來。

2、但是我發現了一種還不錯的辦法，省事還有效。

3、 閑著沒事的時候就經常按摩小腿，拿手拍拍，捏捏，讓肌肉能松弛下來 2、坐在床上拔腿伸直，用手扳著腳尖往膝蓋方向拉，就像抽筋的時候那樣扳腳尖，讓小腿后側的肌肉有種拉伸感， 或者和別人站著聊天時就用腳后跟站，把腳尖抬起來不要著地， 或者直接站在低一點的臺階上，只把腳后跟放在臺階下面。

4、 這3種方法道理是一樣的，可以拉伸小腿后面的肌肉，讓肌肉纖維成細長狀，這可是我們搏擊老師教的啊。

5、 3、上樓梯的時候用腳尖上，或者偶爾跳跳繩，但是記得啊，運動后一定要記得用2的方法讓肌肉放松下來，否則又變成肌肉腿了 4、穿高跟鞋，經驗證明真的有效，真的是日常生活中的鍛煉啊，我有一段時間經常穿高跟鞋，結果腿真的細了。

6、 這些都是我，一個懶姑娘的懶方法，希望對你有用，呵呵，祝你身材越來越好哦！。

本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。