經常吃苦瓜的好處（吃苦瓜的好處）

大家好，我是小華，我來為大家解答以上問題。經常吃苦瓜的好處，吃苦瓜的好處很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

1、 苦瓜，因苦得名，也叫涼瓜。

2、苦瓜也是夏季用來清暑去熱的蔬菜。

3、苦瓜含有豐富的維生素B、C、鈣、鐵等，李時珍說苦瓜具有"除邪熱、解勞乏、清心明目、益氣壯陽"之功效。

4、據研究發現，它具有明顯的隱血糖作用，對糖尿病有一定療效。

5、它還有一定的抗病毒能力和防癌的功效。

6、 苦瓜營養價值極高，含有多種營養成分，富含維生素B1，具有預防和治療腳氣病，維持心臟正常功能，促進乳汁分泌和增進食欲等作用。

7、苦瓜所含的維生素C是菜瓜、絲瓜的10～20倍，具有預防壞血病，保護細胞膜，解毒，防止動脈粥樣硬化，抗癌，提高機體應激能力，預防感冒，保護心臟等作用。

8、苦瓜中含有類似胰島素的物質多肽-P，有降低血糖的作用。

9、 苦瓜熟食性溫，生食性寒，因此脾虛胃寒者不應生吃。

10、此外，孕婦應慎食。

11、 功能：清暑清熱、明目、解毒。

12、治熱病、中暑、痢疾、赤眼疼痛、腫痛丹毒、惡瘡。

13、 苦瓜內含有奎寧，奎寧會刺激子宮收縮，引起流產。

14、所以有人主張，孕婦不宜吃苦瓜。

15、雖然奎寧在苦瓜中的含量很少，孕婦適量吃點并無無礙，但是，為了慎重起見，孕婦還是少吃苦瓜。

本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。