睡覺做夢起來很累很困（每天睡覺都做夢正常嗎）

大家好，我是小華，我來為大家解答以上問題。睡覺做夢起來很累很困，每天睡覺都做夢正常嗎很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

1、

1、哈佛醫學院的睡眠研究員羅伯特?斯蒂克哥德的研究發現，每個人的睡眠都將分為兩部分，分為快速眼動階段和非快速眼動階段。前者和做夢有很大關系，而后者這個階段則很少做夢。

2、我們通常看來夢非常真實又比現實更荒謬，之所以會有這樣的狀況就是因為夢的出現還是基于白天里的信息，隨后經過了組合加工之后就成為了夢，因此我們做的夢通常大體上很靠譜，只是在發展上出現了偏差。

3、另外，以下的原因也會導致我們夢境頻發的情況發生：

4、睡眠環境不好，增加做夢概率。晚上睡覺時，如果沒有好的睡眠環境的話，是非常容易有做夢的情況發生的，睡得好不好，有時候就是看睡眠的環境好不好。尤其是在不熟悉的環境當中，人的做夢概率會相對加大。

5、壓力大，負面情緒多，是導致多夢的重要原因。現代生活中，工作節奏很快，一天很快就過去了，時間都不夠用。壓力大了，人的睡眠不會太好，負面的情緒得不到紓解，人的壓力會越聚越多，影響到大腦的工作，到了晚上就會有做夢的情況。

6、睡眠無規律，時間錯亂導致多夢。人體的自然規律就是日落而息，晚上睡覺有利于休整身體，而白天睡覺，人因為日夜顛倒很容易做夢。特別是在休息時間剛開始改變時，因為睡覺的時間不規律，進而導致休息的質量很差。

7、人生病的時候，很容易做夢。身體機能出現了問題，此時不管是身體還是心理上人都是很脆弱的，這個時候如果受到干擾了，做夢就會比平時多一些。

本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。