Apple的屏幕時間為macOS Catalina是一個工具 而不是保姆

我們確實有一位年長的親戚討厭屏幕時間因為，她認為，它告訴她更多地使用她的iPad。但對于其他人來說，這是一個真正有用的提醒，我們花了多長時間在我們的iOS設備上 - 現在也在Mac上。從macOS Catalina開始，Screen Time已經出現在Mac上，它已經準備好幫助您獲得更好的工作/生活平衡。

這就是所述的好處，它確實是在多年的蘋果公司被指責為每個人都在iPhone中嗤之以鼻并失去說話能力之后。只有，你是一個成年人，更重要的是，你的Mac可能就是你的生活方式。因此，如果您不是iOS上屏幕時間的粉絲，您也無需在Mac上關注它。

然而，除了蘋果公司每天使用Mac十六個小時之外，還有更多的東西可以指責你。相反，它是蘋果告訴你那十六個小時你在做什么 - 這可能是有用的。

時間緊迫

macOS上的屏幕時間Catalina是“ 系統偏好設置”中的一個窗格。只要您愿意，或者每周通知提示，您就可以看到您在Mac上花費的總時間。

(可選)它可以顯示您在所有Apple設備上花費的時間。但是，必須在每個設備上打開。在iPhone和iPad上，轉到“ 系統偏好設置”，點擊“ 屏幕時間”，滾動到列表底部，確保“打開設備共享”已打開。

返回到Mac，“屏幕時間”首選項窗格顯示總時間如何按工作類別劃分。

這些類別包括生產力，社交網絡和娛樂。

它們的類別非常廣泛，但它們確實涵蓋了您在Mac上可以做的所有事情。

他們也不是最后決定你是否頑皮地把所有的時間花在娛樂上，或者把所有的時間花在生產力上。在總時間和類別劃分之下，Mac上的屏幕時間會顯示您使用的應用程序以及使用時間。

這就是有用的地方。在這里，您可以獲得有關如何花時間的更多信息。如果你的Mac說你本周已經使用Xcode 60個小時，那么你知道這就是生產力，因為該應用程序僅用于開發軟件。如果您在Sudoku應用程序中花費了60個小時，那么您只能責怪自己。

時間不對

例如，您也可以爭辯說，如果您所有的時間都花在了Microsoft Word上，那么您就不能確定哪個類別。您可以合理地假設您需要阿司匹林，但沒有辦法說出來在你的營銷工作報告上花了一個小時，在你的小說上花了三個小時。

這不僅僅是好奇心。如果您要為該營銷報告向客戶收費，則需要知道您花了多少時間。如果你不是，如果你要為一些整體工作負責，你需要知道你花了多長時間。你花在它上面的時間可能會使這項工作對你有經濟效益。

你花在它上面的時間應該會對你告訴未來客戶類似工作帶你多久的時間有所不同。

如果您需要這些信息用于工作，那么您通常需要超過Apple提供的屏幕時間。在這種情況下，您可以查看Timing，這是一款專門用于在Mac上詳細跟蹤您的時間的應用程序。

時間提供了非常有用的細節，例如不僅說你每天在Mail上花了半個小時，而且你正在關注哪些消息線程。

或者有Toggl，這是一項記錄細節但也自動為您完成時間表的服務。

系統的

但是，Mac的屏幕時間勝利在于你可以用你獲得的信息做什么 - 或者更確切地說，它可以讓你的Mac做什么。作為Apple自己的解決方案，Screen Time是macOS系統的一部分，它可以利用這種根深蒂固的途徑獲取您的利益。

因此，您可以設置限制Mac使用Mac的時間。例如，您可以將Twitter的使用限制為每天五分鐘。

您可以通過進入App Limits并單擊加號來實現。然后，您只需勾選社交網絡旁邊的框，并限制您對該類別中任何應用的使用，或者您可以點擊旁邊的顯示三角形并選擇特定應用。

當你這樣做，或者你是一個父母，你已經完成了孩子的MacBook Air，那就是它。你可以在Twitter應用程序中獲得五分鐘而不是一分鐘 - 除了你確實得到一分鐘。

當您收到通知時間已到時，現在可以選擇再給您一分鐘。這可以讓你保存你的工作或退出，無論你今天要采取什么行動，然后直到明天。

另一種限制

但是，只有蘋果才能做到這么多，只有這么多使用屏幕時間可以真正地與我們最惡劣的習慣作斗爭。

例如，您可以盡職盡責告訴Screen Time for Mac，您每天只能使用Facebook，Twitter或LinkedIn應用程序一分鐘 - 然后只需在Chrome中使用這些服務。

不過，還有停機時間。這可以讓你說你在Mac上根本不會使用任何東西，例如今天下午5點和明天上午9點。

再一次，你可以在這個停機時間墻上打一個洞并告訴它，是的，你希望一切都變得不可用，除了Mail和Safari以及Facebook和Twitter以及Slack。

教會我們如何利用時間不是Apple的工作，但Apple正在為我們提供更多更好的工具來幫助我們做出這些決定。