教師如何在課堂上保持冷靜

據報道，大約七分之一的澳大利亞兒童患有精神疾病，其中一半的精神健康問題始于14歲。

相比之下，超過一半的澳大利亞教師感到焦慮，五分之一的人抑郁。

有了這些令人震驚的統計數據，學校如何為教師和孩子在健康的環境中工作和學習的環境提供便利?

一種有前途的解決方案稱為The Karma Class，它為教師提供了一種以結果為導向的獨特方法，以提高學習效果。該計劃的一些實用啟發性技巧包括瑜伽，呼吸和正念。

Karma Class的創始人Beth Borowsky擁有幼兒教育碩士學位，并且是蒙特梭利(Montessori)學前班老師，澳大利亞課程增強課程的創建者，媽媽，瑜伽老師和教師培訓師。

鮑洛斯基說：“我已經意識到正念，存在和身體意識以及呼吸和運動的基本特征如何成為改變我們的教學方式和孩子的學習方式的強大力量”。

她說，患有焦慮癥的孩子并沒有發展成對感知能力，即可以幫助他們理解自己在內部經歷的感覺。Borowsky說，如果沒有這種意識，他們將無法應對這些感覺并無法有效學習。

Borowsky說：“通過在整個上學期間提供機會-幾分鐘的正念運動，呼吸和正念體驗-老師將為學生提供寶貴的禮物，這些禮物將在一生中為他們提供支持，而不僅僅是在早期。”

Borowsky開發了兩個程序，Karma課堂和Karma兒童瑜伽。

鮑羅斯基說：“業力教室是國家教育標準局(NESA)認可的培訓計劃，是針對幼兒和小學教師的實用課程，可幫助他們緩解課堂以及生活中的壓力。”

這些是終身工具，易于實施，并且擴展到課堂之外。老師不需要了解瑜伽和呼吸方面的知識，我們為他們提供了所有工具，可以輕松地將其立即實施到教室中。”

鮑洛斯基說，老師們一直很喜歡這門課程，提供的證明包括“非常有益，簡單的結構，可以在學校環境中運用瑜伽，呼吸和正念”以及“講得很好，材料很好”。

她說：“因果報應課程可能會改變我們的教育系統，不僅為我們的孩子，而且為我們的老師，都應改善心理健康狀況，從而改變游戲規則。”