元認知促進高級學習的技能

你是否停下來想知道，為什么我們更有可能制定一個計劃來組織一個社交聚會，而不是我們通過一個測試？ 對于一些學生來說，只是上課和聽老師講課的行為就是充分的考試準備。 但僅僅因為你聽說過這些信息并不意味著你已經學會了。 學習是一個積極的過程，磨練一種叫做“元認知”的技能可以幫助你創造最好的機會成為一個成功的學生。

簡單地說，元認知就是“思考我們的思維方式”。我們大多數人每天都使用元認知來評估我們的思想和感覺，甚至沒有意識到它。 當應用于學習時，元認知不僅可以幫助你處理你正在學習的東西，而且可以幫助你如何學習。

“我幾乎整個職業生涯都在教育領域工作。 我曾經一對一地和每個年齡的學生和在每種學習環境中的小組工作過。 彼得森內容團隊的編輯彼得·吉貝爾(Peter Giebel)說：“這種模式很清楚：學生很少知道如何學習。

我們請Giebel解釋元認知如何幫助學生彌合學習上的差距，提高他們的學習成績。

“想象一下你正在為馬拉松訓練。 你的最終目標是跑23.6英里。 但這并不意味著你要穿上你的跑鞋，走出你的前門，然后在一個死氣沉沉的沖刺中起飛。 你會制定一個計劃的。 你會制定一個訓練時間表。 你將在不同的時間和不同的條件下運行。 最后，你會給那條馬拉松長度的路線一個嘗試。 也許你會失敗，也許不會。 但你會把這個試運行作為一個機會來評估什么在你的訓練方案中起作用，什么不起作用。 然后你會修改它以滿足你的需要。 本質上，這是元認知，“吉貝爾解釋說。

學生們很少停下來評估他們為學習或學習而制定的常規是否有效。 使用元認知可以幫助您評估您正在學習的內容，如果您保留了這些信息，并創建策略來提高您對主題的理解。

“元認知是個人意識的一種形式。 當你是元認知，你知道你是誰作為一個學習者，然后作出戰略選擇，如何學習和學習與該知識的頭腦。 這分為三個基本步驟：計劃、監控和評估你的學習。

“我看到學生在準備ACT和SAT時，在寫論文、開發項目、準備考試和測驗時，從元認知實踐中獲益。 學習情境實際上是無關緊要的，因為元認知超越了主題，而專注于技術。

正如Giebel提到的，學生應該積極參與學習內容，以了解和保留信息。 他建議在規劃、監測和評價階段問自己以下問題。

“元認知創造了學習發生的機會。 為了啟動這個過程，你可以嘗試在元認知的不同階段問一些基本問題：

學習前，抽時間計劃：.

邊學習，暫停監控：.

在學習之后，反思和評估你的過程：

你仍然必須決定你決定如何嚴格地回答這些問題。 一旦你得出結論，你也必須愿意采取行動（‘我需要重讀，找到一些例子，畫一個圖表，閱讀另一篇文章，創建閃存卡，咨詢我的老師等’）。 如果你能跟隨你通過元認知發現的東西，你正在做的事情可以從根本上改變你如何對待學習。

彼得森的測試準備材料將挑戰你承認上面列出的一些問題。 確保你通過每個階段來加深你對材料的理解。

我們要求吉貝爾向我們提供幾個例子，說明如何使用上述階段實施學習策略。

“任何元認知策略都會根據學習目標的規模而變化。 如果你在讀一本書，你可以在開始一章之前激活你所知道的，每次你得到一個新的標題或一個事件發生時都要暫停，并在章節的末尾回顧你學到了什么，下次你應該注意什么。”

然后，吉貝爾解釋了如何在考試準備期間計劃、監控和評估你的學習。

“如果你正在準備一個測試，你正在考慮你可以訪問哪些材料，你應該從什么主題開始，以及你將使用什么策略來記住和理解信息。 然后，你可以每天評估策略，看看哪些是有用的，哪些是不有用的。

最后，吉貝爾分享了如何將元認知策略應用于寫作作業。

“對于論文，計劃你將如何使用你的時間，使用什么資源，監控寫作前的技巧等等，并評估你如何成功地使用寫作過程。

練習元認知有助于你發現你對考試的準備程度。 吉貝爾和我們分享了即使是一小部分元認知思維也能幫助你學習。

“記住，一個小小的元認知有很長的路要走。 當你在學習的時候，試兩個簡單的問題：

記住，檢索意味著你自我查詢。 而創造新事物的行為（一套新的筆記、一幅圖片、一個示例問題）涉及多個不同層次的思維，這種思維具有在大腦中創造更復雜路徑的神經效應。 更復雜的路徑意味著更多的理解。