您現在的位置是：首頁 >動態 > 2024-01-19 19:54:36 來源：
巴西戰舞為什么被禁用（巴西戰舞）
導讀 大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題。巴西戰舞為什么被禁用，巴西戰舞很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！1、1.左腳踏前，右...
大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題。巴西戰舞為什么被禁用，巴西戰舞很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！
1、1.左腳踏前，右腳踏后，把右手提起至接近肩膀同一高度。
2、 2.右腳向橫踏前一步，與左腳并排，右手則保持提起的姿勢。
3、 3.手按地，雙腳向上踢，可修緊大腿及臀部肌肉。
4、 4.雙手按地支撐全身，防守同時訓練手部及肩膀肌肉。
5、 5.踢腳這個進攻動作，可修臀部及大腿肌肉。
6、 6.防守動作之一，兩腳屈曲扎穩馬步，身體重心倚向其中一邊。
7、巴西戰舞的踢腿、側手翻、倒立及跳躍等大動作，有助訓練體能，提升心肺功能，兼達到修身效果。
本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。
