您現在的位置是：首頁 >動態 > 2024-01-18 08:36:28 來源：
水溶性維生素的作用和功效有哪些（水溶性維生素的作用）
導讀 大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題。水溶性維生素的作用和功效有哪些，水溶性維生素的作用很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧...
大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題。水溶性維生素的作用和功效有哪些，水溶性維生素的作用很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！
1、水溶性維生素 常是輔酶或輔基的組成部分。 主要包括B族維生素和維生素C等。
2、B族維生素是維持人體正常機能與代謝活動不可或缺的水溶性維生素，人體無法自行制造合成，必須額外補充。而緊張的生活、工作壓力中，不當的飲食習慣或因某些特定藥物的使用，加上B族維生素本身溶于水的屬性，均會使人體內的B族維生素快速被消耗。B族維生素可以幫助維持心臟、神經系統功能，維持消化系統及皮膚的健康，參與能量代謝，能增強體力、滋補強身。
3、最廣為人知的是缺乏維生素C會造成壞血病。在生物體內，維生素C是一種抗氧化劑，保護身體免于自由基的威脅，維生素C同時也是一種輔酶。
本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。
