橄欖油和亞麻籽油可以直接喝嗎（亞麻籽油可以直接喝嗎）

大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題。橄欖油和亞麻籽油可以直接喝嗎，亞麻籽油可以直接喝嗎很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

亞麻籽油-亞麻籽油食用方法 1、 亞麻籽油可用于涼拌蔬菜、調制色拉、淋在湯中或在炒菜出鍋前淋入作為明油使用。

在調制色拉時，亞麻籽油可與各類色拉醬很好地混配并保持其原有風味；在調配涼菜調味汁時，亞麻籽油可與香油、辣椒油、花椒油、大蒜油以及芥末油混配，并很好地保持上述調料油的原有風味。

2、 亞麻籽油與液體乳酪、酸奶或甜煉乳混合，再配以葡萄干、干果顆粒等配料，制出的甜品風味極佳且利于人體對鈣、天然維生素E和維生素A的消化吸收。

3、 直接食用冷藏保鮮的亞麻籽油 ， 每日服用1勺（約6- 8ml）,長期食用即可收到良好效果，如果將該油與純凈水或與蜂蜜、椰乳、山楂果茶等風味濃郁的飲品混合服用，則口感更好。

4、 亞麻籽油可與適量花生醬、可可醬、椰醬等混勻后涂抹在面包片上食用，口感可人。亞麻籽食譜

5、 亞麻籽油可與其它食用油按一定比例預混進行低溫烹飪，預混食用量建議以一周到十天用完為宜。6、 選擇有機冷榨亞麻籽油，放冰箱密封避光保存，打開后最好在1個月內用完。亞麻籽油的最佳服用法是用于拌涼，其次是調湯（不超過70度），也可以直接服用。 剛剛網上查的哦 呵呵希望能幫 到你的忙

本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。