討好型人格測試（討好型人格）

大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題。討好型人格測試，討好型人格很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

討好型人格是指一味的討好他人而忽視自己感受的人格，是一種不健康的心理狀態。

別人拒絕你時輕描淡寫；而你拒絕別人的時候；感覺自己犯了天大的錯。幫別人忙時，比做自己的事情更加小心謹慎，甚至覺得是自己的本分；而自己從不會開口要求，因為擔心被拒絕。

和別人在一起時，總是怕冷場，一直主動去找話題。就連在微信上聊天，沒有秒回都會心存愧疚；每次都會仔細斟酌自己的措辭和表情，對話框里的內容寫了又刪，總怕說錯話。

不敢表露出壞情緒，不敢哭，因為怕自己的負能量會影響到別人。別人借了自己錢，不敢談還錢的事，實在活不下去了開口要求還錢，仿佛是自己做錯了事情。

擴展資料

克服討好型人格的方法：

1、采用“興奮點轉移大法”，培養自己的喜好，多關注自己的事業；

2、多運動以促進大腦中的神經遞質，如五羥色胺、多巴胺的分泌，調整自己的情緒，抑制自己的行為；

3、可定期找心理醫生咨詢，探究自己討好型人格背后的心理成因。當審視自身，如果發現自己存在討好型人格的某些特質，那么在做某些事前，不妨好好思考，更慎重地取舍。

參考資料來源：搜狗百科—討好型人格

本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。