天然維生素e哪個牌子的最好（養生堂維生素e好嗎）

大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題。天然維生素e哪個牌子的最好，養生堂維生素e好嗎很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

1、天然維生素e,你說那個也可以用來涂面,建議每天吃一顆,涂一顆. 一、天然維生素E的主要功能和作用: 天然維生素E能夠有效地提高機體耐力、增強免疫功能、有明顯的防衰老、防病、防癌作用；能降低膽固醇、改善人體微循環；能有效地防止心腦血管疾病的發生。

2、天然維生素E同時也是美容護膚的最佳選擇，它有清理人體內氧自由基的功能，阻止生理色斑的產生，對紫外線灼傷的皮膚起良好的修護作用；它易被皮膚吸收，能促進皮膚新陳代謝，改善皮膚彈性。

3、 很多朋友可能會發現幾乎所有的防曬霜都有抗氧化的作用,可是再好的護膚品還是有化學物質的,純天然的抗氧化劑非維生素E莫屬了,一天一顆,很方便,而且從根本上抵擋太陽的輻射. 二、富含維生素e的食物： 維生素E在谷類、小麥胚芽油、菜籽油、棉子油、綠葉蔬菜、蛋黃、堅果類、肉及乳制品中，均含量豐富。

4、新鮮蔬菜中含維生素E多的有：（每100克鮮重含量）萵苣0。

5、29毫克，番茄0。

6、27毫克，胡蘿卜0。

7、45毫克。

8、 三、注意點： （1）一般來說，維生素E及維生素C若能合并使用，二者可相輔相成，增強其作用。

9、 （2）維生素E為脂溶性，若長期服用超過安全用量，則會導致靜脈炎、肺栓塞、血脂肪過高等副作用，須謹慎服用。

10、 （3）注意攝取富VE食物，如萵筍、油菜、花椰菜、植物油、玉米等，但在烹調過程中要注意溫度不宜過高，時間不宜過久，以免大部分VE丟失。

本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。