束縛帶的使用方法視頻（束縛帶的使用方法）

大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題。束縛帶的使用方法視頻，束縛帶的使用方法很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

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2、使用方法 從下腹位置反轉4次之后，往上綁，同時注意用手往上面提起肚子上的贅肉，幫到肚臍眼上橫三個手指的位置就可以了，綁得太高也不好，會影響呼吸的。注意不要綁的太緊了，如果再運動過程中松了，就再用同樣的方法綁一次就可以了。

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4、選用材質 束縛帶要用那種純棉布的，最好是白色的，買2條。要跟衣服一樣經常換洗，棉布效果可能會比較好，但是在夏天綁棉布的話，太熱了，可以用紗布代替。

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6、佩戴適度 使用束縛帶要注意不要綁的太緊，綁的位置不要過程，綁的太緊或太高，都會導致呼吸不暢，非常難受的。

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8、佩戴時間段 束縛帶最好是在晚上使用，或者是飯后1小時再使用，在吃飯期間要記得把它解下來，不然會影響消化的，對于身材而言，健康是最重要的。

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10、使用時間 孕婦如果是順產的話，在第二天就可以使用束縛帶了，而如果是剖腹產的話，要在第六天，等傷口愈合之后，再使用束縛帶。

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12、周期 一般是產后前2周，綁束縛帶，如果覺得贅肉沒有消除的話，可以再多綁幾天。一般孕婦產后肌肉松弛，大約需要6周左右的時候才能完全恢復的。

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14、使用目的 使用束縛帶主要是用來恢復身材的，但不是所有人使用它都可以完全恢復原來的身材的，因此可以在出了月子之后，加強鍛煉。

本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。