您現在的位置是：首頁 >動態 > 2023-11-04 03:48:16 來源：
左旋肉堿運動前多久吃最好（左旋肉堿運動前多久吃）
導讀 大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題。左旋肉堿運動前多久吃最好，左旋肉堿運動前多久吃很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！1...
大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題。左旋肉堿運動前多久吃最好，左旋肉堿運動前多久吃很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！
1、個人覺得運動前吃就可以了。
2、畢竟這是增加細胞攝氧量的藥，不運動就沒有任何效果。
3、天天吃只會讓機體一直處于興奮狀態。
4、這對身體很不好。
5、我一般只會在減脂平臺期吃一瓶。
6、大概十到十五天的量。
7、當然我是健美訓練，和普通有氧運動不同。
8、我訓練期增肌增肥后更多是擼鐵減脂。
9、但是平臺期都一樣。
10、遇到平臺期，我會配合左旋做十到十五天的額外有氧訓練。
11、所以我只在運動前吃。
12、我一般九點訓練。
13、七點半我會吃兩顆。
14、八點吃早飯，八點半補吃一顆。
15、然后九點開始鍛煉。
本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。
