易筋經口訣完整版（易筋經口訣）

大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題。易筋經口訣完整版，易筋經口訣很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

1、１、左伏身側臥勢 此勢頭向左臥，左腳屈右腳伸，左手抱肩，右手復按席上作側身伏席臥。

2、右伏身側臥勢方向姿勢相反，即頭向右臥，右腳屈左腳伸，右手抱肩，左手復按席上作側身伏席臥，以上為左右伏身側臥勢共二式。

3、 2、左(右)坦腹側臥勢 此勢頭向左(右)臥，左(右)腳伸，右(左)腳屈，立，左(右)手仰放席上，右(左)手復按右(左)腿，坦腹側身向上而臥。

4、 3、左(右)屈膝臥勢 比勢頭向左(右)臥，左(右)腳屈，放席上，右(左)腳屈立，左(右)手仰放席上，右(左)手復按右腿，坦腹側身向上而臥。

5、 4、左（右）如弓側臥勢 此勢頭向左(右]臥，左[右)腳屈放席上，右(左)足仍屈如左(右)足，疊放左(右)腳上，陽物腎囊用手兜出，使兩胯不相挨，左(右)手抱肩，右(左)手復按席上如弓側臥。

6、 ５、左(右)坦腹仰臥勢 此勢頭微向左(右)而坦腹仰臥。

7、以左(右)腳交右(左)腳上，兩手握拳安放腹兩側。

8、雖仰微側向左(右)，身左(或右)，氣不舒時宜唾此勢：平時少用。

9、 以上為臥身左右共十勢，練者任擇一種皆可，皆舒坦自然之臥洗，不妨一試。

10、 [注意事項] 凡睡亦解衣寬帶，床求平坦，被勿復頭，枕不可過高，亦不可過低，出頭居肩為中度；手不可抱頭，亦不可放骨縫處以阻氣道，兩胯亦微開，使腎囊陽物不壓，斯為。

本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。