您現在的位置是：首頁 >動態 > 2023-10-22 22:54:17 來源：
扳手腕靠哪里肌肉圖解（扳手腕靠哪里肌肉）
導讀 大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題。扳手腕靠哪里肌肉圖解，扳手腕靠哪里肌肉很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！1、力分布...
大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題。扳手腕靠哪里肌肉圖解，扳手腕靠哪里肌肉很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！
1、力分布在前端的肌群，手指，虎口，手腕，大小臂間夾角等等部位的握力和鎖力是最重要的，入門后可以訓練后拉，上提，身體轉角測壓等等動作的力量。
2、我舉個例子，比如臥推，坐推這些健身館里的器械只能是練厚大臂肩膀胸部的厚度，當然可以起到輔助作用，但是練推類的動作跟掰手腕是沒有直接的提高作用，掰手腕主要是拉力，回拉的力量。
本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。
