您現在的位置是：首頁 >動態 > 2023-09-23 03:42:13 來源：
怎么練肺活量和耐力
導讀 大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題。怎么練肺活量和耐力很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！1、跑步就可以啦，不一定劇烈，...
大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題。怎么練肺活量和耐力很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！
1、跑步就可以啦，不一定劇烈，但要讓自己感到累。
2、停下來時，肺部要有感覺才對，呵呵。
3、我是體育生，還有，跑步時一定要注意呼吸節奏。
4、一般都是三步找呼吸，。
本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。
