如何擁有魔鬼身材（怎樣擁有魔鬼身材）

大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題。如何擁有魔鬼身材，怎樣擁有魔鬼身材很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

在進浴室之前,將想要瘦下去的部分涂上乳液,再用保險膜將其包裹起來,利這段時間做一套瘦身操——

第一節:縮肩運動。兩個肩膀盡量縮起,看上去好象要碰到耳垂。動作雖然簡單,但是要做30次。

第二節:站立或平躺,將身體盡量地拉直,往上方做延伸。

第三節:向后踢腿。開始的時候只踢5分鐘就可以休息,調整好呼吸后,繼續,直到大汗淋漓。

這時,是不是特別需要洗個熱水澡呢?接下來要說的塑身妙招,正是要在浴室里完成的“絕地任務”。

1.先用一般肥皂清洗全身,沖水至身體發熱(使身體發熱可加速血液循環,并避免等一下按摩時因體溫下降而起疙瘩,毛孔收縮)。

2.用粗鹽在腿部由下而上以打圈方式按摩至鹽完全溶解(過程不可過于用力,否則會劃傷皮膚),沖水至身體發熱。

3.用減肥皂按摩5分鐘以上。

這時,擦干你的身體。然后涂抹緊身霜至完全吸收(緊身霜依吸收快慢分兩種,一種號稱是不需按摩的,通常這種緊身霜屬液狀或膏狀,比較容易吸收;另一種則需要按摩3-5分鐘,這類緊身霜常為油膏狀,吸收時間相對長一些。不論哪一種都要適量取用,否則不僅是浪費,而且要過很長時間你才能穿上衣服)。

出浴后,別忘了做緊身操:雙腳前后與側抬各50下。

本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。