您現在的位置是:首頁 >動態 > 2023-08-28 03:04:20 來源:
扔鉛球的姿勢視頻(扔鉛球的姿勢)
導讀 大家好,我是小夏,我來為大家解答以上問題。扔鉛球的姿勢視頻,扔鉛球的姿勢很多人還不知道,現在讓我們一起來看看吧!我的回答:技術不好...
大家好,我是小夏,我來為大家解答以上問題。扔鉛球的姿勢視頻,扔鉛球的姿勢很多人還不知道,現在讓我們一起來看看吧!
我的回答:技術不好要加強技術訓練。愛犯規:主要是你的左腿支撐不好(彎曲或上體前傾過大)造成的。糾正:注意投擲后左腿的支撐。
1、加強上肢力量(保證投擲時所需的力量):可做小力量的快速練習。
2、腿部力量(可以有力蹬伸)
3、腰腹力量(身體的展與收)
4、合理的出售角度(保證遠度) 注意: 投實心球主要是身體的鞭打,整個動作從后腳蹬地開始-腰腹部的展收-手臂的鞭打結束。動作要一氣呵成,上下協調用力,加上出手時的合理角度30-42度,方能夠投得更遠。當然,還有你的力量,你的出手速度。
你可根據我的答案,找出自己的問題,然后改進。口訣:蹬、轉、送。挺、推、撥。含義:“蹬”是腿部動作,“轉”師生體的扭轉,“送”送髖,“挺”挺胸抬頭,“推”手臂的快速出手,“撥”手指的撥球。
我的服務你滿意嗎?
本文到此講解完畢了,希望對大家有幫助。