您現在的位置是：首頁 >動態 > 2023-08-28 03:04:20 來源：
扔鉛球的姿勢視頻（扔鉛球的姿勢）
導讀 大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題。扔鉛球的姿勢視頻，扔鉛球的姿勢很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！我的回答：技術不好...
大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題。扔鉛球的姿勢視頻，扔鉛球的姿勢很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！
我的回答：技術不好要加強技術訓練。愛犯規：主要是你的左腿支撐不好（彎曲或上體前傾過大）造成的。糾正：注意投擲后左腿的支撐。
1、加強上肢力量（保證投擲時所需的力量）：可做小力量的快速練習。
2、腿部力量（可以有力蹬伸）
3、腰腹力量（身體的展與收）
4、合理的出售角度（保證遠度） 注意： 投實心球主要是身體的鞭打，整個動作從后腳蹬地開始-腰腹部的展收-手臂的鞭打結束。動作要一氣呵成，上下協調用力，加上出手時的合理角度30-42度，方能夠投得更遠。當然，還有你的力量，你的出手速度。
你可根據我的答案，找出自己的問題，然后改進。口訣：蹬、轉、送。挺、推、撥。含義：“蹬”是腿部動作，“轉”師生體的扭轉，“送”送髖，“挺”挺胸抬頭，“推”手臂的快速出手，“撥”手指的撥球。
我的服務你滿意嗎？
本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。
