100克柚子的熱量（柚子的熱量）

大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題。100克柚子的熱量，柚子的熱量很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

1、柚子知熱量：38大卡/100g。

2、每100克柚含碳水化合物9.62克，脂肪0.04克，蛋白質0.76克，纖維素1克 。1個柚子(可食部分828.0克)含有熱量339大卡，需要打籃球60.7分鐘消耗完。每100克該食物含有:脂肪0.20克。核黃素0.03克。鈉3.00克。纖維素0.40克。磷24.00克。蛋白質0.80克等。

3、柚子道的維生素C含量特別高，但也有一些正在減肥期的朋友擔心它的熱量大。其實柚子熱量和鈉含量都較低，但它的其他營養在水果中處于偏低水平，適宜減肥期間食用。

4、擴展資料：

5、柚子堪稱是冬季的最佳水果，全家人一起吃柚子，這有著闔家團圓的寓意。它具有健胃消食、化痰止咳等功效，內經常食用，對高血壓、糖尿病等有輔助治療作用，還能滋潤養顏美容。

6、柚子營養價值很高，含有非常豐富的蛋白質、有機酸、維容生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素，這是其他水果所難以比擬的。每100克柚子含有0.7克蛋白質、0.6克脂肪、57kcarl熱量。

7、參考資料來源：百度百科—柚子

本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。