怪病的秘密（怪病）

大家好，我是小華，我來為大家解答以上問題。怪病的秘密，怪病很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

1、關于“鬼壓身”的科學解釋 人在睡覺時，突然感到仿佛有千斤重物壓身朦朦朧朧的喘不過氣來，似醒非醒似睡非睡，想喊喊不出，想動動不了，人們感到不解和恐怖，就好象有個透明的東西壓在身上，再加上配合夢境，就被給了個“形象”的名字——鬼壓身。

2、其實，這在醫學上叫“夢魘” 同做夢一樣，夢魘也是一種生理現象。

3、當人做夢突然驚醒時，大腦的一部分神經中樞已經醒了，但是支配肌肉的神經中樞還未完全醒來，所以雖然有不舒服的感覺卻動彈不得，這時，如果有人叫醒他 或推他一把，夢魘就會立即消失。

4、 其實這種現象十分普遍。

5、比如，我們剛醒過來時不可能把拳頭完全拳起來；有許多人在醒來后還要再緩幾分鐘，這都是中樞神經不同步工作的原因。

6、 仰臥，蓋的被厚或手放在胸口上，日間精神過度緊張，晚飯過飽都是發生夢魘的誘因。

7、如果聽眾細心，就會發現，那些出現過”鬼壓身“的人全部都是仰臥的，如果側身睡，并避免上述誘因，就不會發生夢魘了。

8、 這種睡眠障礙癥狀很普遍！ 　　遇到這種情況不要過于緊張，這種睡眠障礙癥狀很普遍。

9、正常人40%-50%都有過一次或兩次這樣的癥狀，只有3%-6%的人會反復出現這樣的癥狀。

10、此情況任何年紀的人都會發生，但很少有人連續發生。

11、 　　每當遇到鬼壓身時，我們腦袋是清醒的，覺得恐慌，都會拼命的掙扎，但大多數人都要掙扎很久才會醒來，醒來時發覺全身都疲勞無力，在這個過程中，我們很無助，其實有一個辦法是很有效的：就是盡量放自己放松下來，不要考慮我們腦袋中的幻像，然后做幾次長長的深呼吸，全身就會松下來，可以恢復動作了。

12、 　　醫學方面的解釋: 　　其實這個東西的醫學名稱是睡眠癱瘓癥(sleep paralysis)，它就是一般說謂的‘鬼壓床’。

13、 　　睡眠癱瘓癥通常發生在剛入睡或是將醒未醒時，患者覺得自己已醒過來，可以聽見周遭的聲音及看到周遭的影像，但是身體卻動彈不得，也發不出聲音來，有時還會合并有幻覺。

14、多數人在這個時候會覺得恐慌，所幸這種情形多半在幾分鐘內會自己慢慢地或突然地恢復肢體的動作。

15、因為在發作當時的恐慌感覺，很多人在醒來之后會覺得害怕，而直覺得認為是被什么不明物體壓制所造成，所以才會有‘鬼壓床’的說法。

16、 　　其實，睡眠癱瘓癥是發生在睡眠周期中的快速動眼期(REM stage)，快速動眼期正是我們進入熟睡開始作夢的睡眠周期。

17、在快速動眼期中我們的骨骼肌除了呼吸肌及眼肌外，都處于極低張力的狀態。

18、這是一種保護作用，可以避免我們隨著夢境作出動作，而傷害到自己或是枕邊人。

19、而睡眠癱瘓癥則是因在快速動眼期中不知是什么原因，意識已清醒過來，但是肢體的肌肉仍停留在低張力狀態，而造成不聽意識指揮的情形。

20、 　　其實睡眠癱瘓癥并不少見，很多人都有過這樣的經驗，尤其是青少年及二、三十歲的年輕人。

21、睡眠癱瘓癥可以算是一種正常的生理現象，和鬼怪無關，對身體健康也不會有什么不良影響。

22、它通常在壓力比較大、過度疲累、作息不正常、失眠、焦慮的情形下比較容易發生。

23、試著不要讓自己太累，不要熬夜，維持正常的作息通常就會減少發生的機會。

24、不過，如果發生的頻率過高，影響到自己的生活品質，或者合并有日間嗜睡的現象，則應該找醫師以藥物幫忙，或監別診斷是否另其他的問題。

本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。