籃球中什么是籃板球（什么是籃板球）

大家好，我是小華，我來為大家解答以上問題。籃球中什么是籃板球，什么是籃板球很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

1、籃板球是籃球運動技術名詞。

2、投籃不中后，雙方爭奪從籃板或籃圈上反彈球的技術。

3、包括搶占內線有利位置、判斷球的落點、起跳、空中搶球和得球后動作等。

4、是籃球比賽攻防戰術的重要組成部分。

5、 爭奪籃板球，是獲得球的最主要手段之一，是籃球比賽中攻守轉換的標志和核心。

6、控制好籃板球意味著終結對手的攻擊或自己又一輪進攻的開始。

7、 籃板球分為進攻籃板和防守籃板。

8、 進攻籃板：己方為進攻方時，隊友投出的球沒有投進只要有碰到籃板或籃框而彈出，并被己方球員搶到，則搶到的那位球員在技術統計上會記上有一個進攻籃板（不管他等一下是投籃或傳球），但如果投出一個AIR BALL，那就不一定了。

9、 防守籃板：己方球員為防守方時，對方球員投出的球沒有投進只要有碰到籃板或籃框而彈出，并被己方球員搶到，則搶到的那位己方球員在技術統計上會記上有一個防守籃板（不管他等一下是投籃或傳球）。

10、 爭奪籃板球技術分析 身體條件、拼搶意識和爭奪技巧等是影響籃板球爭奪能力的主要因素。

11、傳統上，把搶籃板球分為“判斷搶位、起跳、搶球和得球后護球動作”等幾個環節。

12、 搶位：就要依據投籃者出手的位置、角度、用力大小等具體情況，迅速搶占籃板球可能出現的最佳位置。

13、搶位是籃板球的關鍵，能否搶到好的位置直接決定籃板球奪得歸屬。

14、 起跳：單、雙腳跳；原地、行進間跳、沖跳等。

15、 得球后動作：在保護好球的前提下盡可能快地發出一傳或快速二次進攻。

16、護球相當重要，如果搶到球而有被人掏去的話，所有以上的努力就白費了。

17、 反彈方向： 投籃角度不同也影響反彈方向的變化，一般有三種情況： １）在４５度角投籃時，大多數球彈向對側４５度角左右，或反彈回同側地區。

18、 ２）在中間地區投籃時，絕大多數落在籃下正面。

19、 ３）在０度角投籃時，部分彈向對側０度角，其他球反彈回同一地區或中間地帶，投籃的弧度高，則球反彈也高，落點較近；投籃的弧度低，球反彈的弧度也低，球的落點較遠。

20、擦板投籃，反彈的力量小，球落點較近。

21、如果籃板、籃圈和球的彈力大，則球反彈的距離遠；反之，球反彈的距離近。

22、 爭奪籃板球的主要方法及要點 (1)防守隊員爭搶籃板球： 當進攻隊投籃后，防守者不要立即轉身沖向籃下，而是應該先觀察對手的意圖并積極阻止對手的行動，當對手想沖向籃下時，要積極上步轉身，緊貼對手并將其擋在身后，始終用背部感覺對手并用腳步移動阻止對手繞出，看準來球后及時起跳控球。

23、也可以根據實際情況將球點撥給位置更好的隊友。

24、 (2)進攻隊員爭搶籃板球： 當隊友投籃瞬間，攻方隊員由于受到場上對手的嚴密堵防，因此先向一側虛晃，誘使對手偏離正常位置．而后突然變向，從另一側加速超越對手，并迅速將對手壓在身后以搶占有利位置準備起跳爭奪籃板球。

25、 當然判斷球的彈起向，然后利用沖搶也是前場籃板比不可少的。

26、 爭奪籃板球應注意的主要問題 (1)培養“有投必搶”的良好意識和勇猛頑強的拼搶精神，永不放棄。

27、注意，籃板球是搶來的，不是等來的，當你在等球時，對方就會將它搶走。

28、 (2)先判斷搶位，而后再爭奪球，并注重拼槍技巧的培養。

29、 (3)控制籃板球后，要盡快銜接下一動作，以免貽誤戰機： 6 練習和提高爭奪籃板球技能的基本步驟與主要方法 (1)注意培養爭奪籃板球的意識和精神。

30、 (2)注意培養提高爭奪籃板球的技術技巧。

31、雙手和單手都要練習，還有對自己彈跳高度的掌握以及球的下落點的判斷。

32、(shenmeshi.cn收集) (3)循序漸進，由簡單到復雜再到對抗，逐步提高。

33、 練習一：自拋自搶。

34、面對籃板拋球后根據反彈落點跳起得球。

35、 練習二：籃板下列縱隊，排頭者對籃板拋球后，后面的人依次跳起，并在空中控球后立即出手碰板。

36、連續進行。

37、灌籃高手里的，大家應該都見過。

38、 練習三：2人1組籃下面向籃板站立，外圍投籃，2人爭搶。

39、 練習四：2人1組攻防對抗，外圍投籃后，守方堵、攻方沖，2人對抗搶位爭搶籃板球。

40、 練習五：半場教學比賽中培養攻守雙方的搶位(攻方沖、守方堵)意識技術是沖搶籃板球能力的核心；配合是沖搶籃板球能力的保障；基本功訓練是沖搶籃板球能力的重要基礎。

41、 在現代籃球運動中，籃板球是影響比賽勝負的重要因素之一。

42、要想在比賽中搶得更多的籃板球，平時必須刻苦地訓練，俗話說，表演看進攻，贏球靠防守，而搶籃板球則是進攻和防守兩方面均要著重掌握的重點技能，是攻守轉換的關鍵環節。

本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。