木瓜吃法（木瓜最簡單的吃法）

大家好，我是小華，我來為大家解答以上問題。木瓜吃法，木瓜最簡單的吃法很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

1、木瓜含有鈣、鐵、磷、鈉、鉀、鎂、β胡蘿卜素及維生素C等，此外，木瓜還含有特別的酵素，稱為木瓜蛋白，可幫助蛋白質分解消化，將之提煉成烹飪用的『嫩精』，則可使肉類軟化。

2、木瓜還可治療各種過敏、出血、灼傷、便秘及腸道消化問題。

3、民間療法則將木瓜葉敷在皮膚潰爛處，來治愈傷口。

4、 　　1.木瓜鮮奶汁 　　木瓜鮮奶原料：木瓜360g、鮮牛奶兩杯、白砂糖適量、碎冰塊適量。

5、 　　方法：取新鮮熟透木瓜，去皮、核，切成大塊。

6、將木瓜塊、鮮牛奶、白砂糖及適量碎冰塊放入果汁機中，打碎成濃汁，即可飲用。

7、 　　功效：潤膚養顏。

8、 　　注意：脾胃虛寒者禁用。

9、 　　2.木瓜燉白木耳 　　材料：木瓜一個，南杏3錢，北杏1錢，白木耳3錢，冰糖適量。

10、 　　作法：將所有材料洗凈之后，先將白木耳浸于水中泡軟。

11、 　　2、木瓜削去外皮并去籽，切成等長的塊狀。

12、 　　3、準備一只湯鍋，加入適量的水，煮滾后放入所有的材料。

13、 　　4、以大火煮約20分鐘后，再用小火燉煮約一小時十分鐘，熄火前加入冰糖調味，即完成木瓜焞白木耳。

14、 　　3.木瓜綜合牛奶果汁 　　材料:木瓜100g、香蕉1/3根、柳橙半粒、牛奶150CC、冷開水50CC、冰塊適量 　　作法:木瓜去耔挖出果肉；香蕉剝皮；柳橙削去外皮，剔除耔，備用。

15、把準備好的水果放進果汁機內，加入牛奶、冷開水，攪拌打勻後即 　　可倒入裝有冰塊的杯中飲用。

16、 　　功效:木瓜中的β胡羅卜素，結合香蕉的維生素E，可幫助解毒、紓解頭痛、改善視力、皮膚發癢、頭發掉落等惱人問題，比吃藥更自然健康，又沒副作用.柳橙的果肉纖維，用果汁機攪拌過，變得更系更容易吸收，對腸胃虛弱的人，有不錯的療效。

17、 　　4.木瓜雞湯 　　材料：雞腿1只、中型木瓜半條、枸己1湯匙，當歸3片，酒和水適量。

18、 　　作法：雞腿燙，木瓜去皮切塊備用。

19、 　　2、將所有材料放入電鍋內燉煮約40分鐘即可。

20、 　　功效:木瓜是最常用的豐胸事物，搭配上活血補血的當歸和枸己，不僅可以紅潤肌膚，也具有讓胸部尖挺的作用，是道底脂清爽卻稍具香甜滋味的湯品。

21、 　　5.木瓜奶昔 　　材料: 木瓜150克，牛奶200c.c.(約1大杯)，香草冰淇淋(1小盒)，糖1小匙(可加可不加) 　　作法: 1.木瓜去皮、切塊。

22、 　　2.放入果汁機中加入200c.c.鮮奶，糖、冰淇淋適量，用中速攪拌幾分鐘即可。

23、 　　當然~~最簡單的就是直接吃。

本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。