伏天老年人吃什么好（老年人吃什么好）

大家好，我是小華，我來為大家解答以上問題。伏天老年人吃什么好，老年人吃什么好很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

1、在寒冷的冬季，老年人可吃些玉米粉粥、大蒜粥、何首烏粥以及甜漿粥（即新鮮豆漿和粳米燒成的粥，加點冰糖），能防治多種疾病。

2、 被稱為世界五大長壽地之一的格魯吉亞的阿巴哈吉亞鄉，鄉民喜愛養蜂，常食蜂蜜，壽星特別多。

3、有人認為，蜂蜜是老年人的牛奶，可長期食用，有利無弊。

4、蜂蜜不僅含有豐富的葡萄糖和果糖，易于吸收，而且還含有多種維生素和礦物質，其殺菌力也很強，可防治老人多種疾病，如咳嗽、便秘、失眠、心血管疾病、消化不良、潰瘍病和痢疾等。

5、近年來，國內外用蜂王漿治療糖尿病的報告也很多，有降血糖的作用。

6、 一年四季的時令水果是最好的補品。

7、老年人適當吃些雞蛋，可增強記憶，防止老年癡呆癥的發生。

8、適當吃些蘋果，可治老年人厭食癥，因為厭食與缺鋅有關，如果飯后吃一個蘋果，可調節體內含鋅量，使食欲改善。

9、 老年人常喝茶也大有好處。

10、成都、廣州、上海、北京等地對百歲老人進行的調查發現，他們都有一個共同的嗜好——每天飲茶。

11、茶葉中含有的茶色素能防治動脈硬化，其有效率高達80%以上。

12、日本學者發現福建烏龍茶可抗癌，其抑制癌癥的效果高達79%。

13、法國學者證實云南沱茶可降血脂。

14、喝茶的確有益健康，茶葉的抗衰老作用超過維生素E的18倍。

本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。