后空翻百度百科（后空翻技巧圖解）

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1、:1.不能太胖 條件:2.彈跳不能太差的 條件:3.意志堅定 練習所需要的:兩個差不多高的人[路人甲和路人乙]和一塊好的草地 練習方法: 路人甲乙站在你的左右兩邊. 你就一邊一手攀著他們的肩膀 然后就翻..體會后空翻的感覺和如何發力 要盡量的跳高..跳起來的時候仰頭..縮腳 跳多幾次...會發力了..旁邊的兩個人的肩膀就不會那么受力了 然后就不要攀著他們的肩膀了喔.. 讓路人甲乙拉著手..高度大約在你的腰的地方 然后你就直接翻...如果翻不過就讓路人甲乙用手杠你的腰 把你甩過去...如果站不穩..可以用手先著地... 因為是在草地..就算翻得膝蓋跪下地也沒關系... 就這樣翻..一直翻到不碰到路人甲乙的手 然后就可以叫路人甲乙一邊涼快去了 然后你就找個環境優美..MM多[作為動力]...草比較平整均勻 地平整的地方做一下跳躍準備... 然后就什么也別想..也不要猶豫..象之前的那樣翻 如果猶豫了翻在半空跌下來是很疼的.. 如果是翻了90度..頭直接撞下地…… 哎好了..不說嚇大家的話了 好~大膽翻..剛剛開始可能翻得不太順利..手會下地..甚至是跪著下地的 跳多幾次就好了的 這全過程...有天賦者..大概是10分鐘就可以做好了..希望大家都能練好 練習的時候有幾點要注意的..一定要記得 1.跳起來記得仰頭和縮腳 2.千萬別向前跳...因為如果一但翻不過..向前跳的會讓你更傷 3.千萬別猶豫...我練的時候就猶豫過一次...跳到半空了的然后摔下來.差點搞死我 4.在沒練好之前不要輕易去硬的地面去練..否則怎么死還是個問題喔 5.有傷或狀態不好的時候不要練. 。

本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。