每天生吃一個檸檬可以嗎（每天生吃一個檸檬）

大家好，我是小華，我來為大家解答以上問題。每天生吃一個檸檬可以嗎，每天生吃一個檸檬很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

1、檸檬是一種富含維生素C的營養水果，一般人都將之作為美容食品。

2、 檸檬耐久易保存，含豐富的維生素C，能防止牙齦紅腫出血，還可減少黑斑、雀斑發生的幾率，并有部分美白的效果。

3、檸檬的美白功能不能小看，經常喝檸檬水美白絕對有驚人效果。

4、 檸檬皮還有豐富的鈣質，所以為了達到理想的效果，最好還是連皮榨汁最有營養。

5、 至于減肥，檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，因此可有效抑制不當飲食，再加上一天總共15分鐘的運動，據說效果會十分顯著。

6、方法如下： 一公升水加上半粒檸檬原汁，置于冰箱里。

7、此減肥法是每日至少喝下三公升的檸檬水，不需特別節食或禁絕零食，但必須時時補充檸檬水。

8、另外需搭配每日15分鐘運動，不必持續，分散時間亦可，有助于排汗（排除體內有害物質）。

9、 當然，凡事有利有弊，再好的東西用過頭都會有副作用，五味皆同此理。

10、酸酸的檸檬多食傷胃，易影響消化功能。

11、還有酸入肝，春天不宜多食，夏秋食用效果較好。

12、 現在盡量少喝。

本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。