跆拳道規則規定接觸行為（跆拳道規則）

大家好，我是小華，我來為大家解答以上問題。跆拳道規則規定接觸行為，跆拳道規則很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

1、由于跆拳道這一運動發展速度相當迅猛，所以規則和一些內容隨時在變.加上各地區道館差異,考級要求可能有所不同.主要考: 1.禮儀 2.體能 3.腿法 4.步法 5.品勢 6.實戰 現在把比較基本的考級內容呈現給大家 僅供參考 黃 帶 1 禮儀、禮節 系道帶(背身整理道服、立正、行禮) 2 品 式 太極一章 3 步 伐 A 前滑步、后滑步(左右腿各二組、配合 發聲) B 前交叉步、后交叉步(各二組、配合發聲) 4 拳 法 馬步樁沖拳(10次、配合口令) 5 腿 法 A原地正踢 (左右各5次、配合發聲) B后腿前踢接前腿前踢(左右各5次、配合發 聲) C前踢腳靶 (左右各5次、配合發聲) 6 體 能 A仰臥起坐(男10個,女8個,兒童6個) B俯臥撐(男10個,女6個,兒童4個) C快速左提膝腿10次,快速右提膝腿10次(支 撐腿跳離地面) 7 考 試 疊道服（兩人一組） 8 整理道服，行禮。

2、退場 黃 綠 帶 1 禮儀、禮節 背身整理道服、立正、行禮 2 品 式 太極二章 3 基 本 功 三次上段攻防技術 4 拳 法 直拳擊靶左右各3次 5 腿 法 A后腿橫踢 B原地側踢（左右各3次） C后腿橫踢接后交叉上步側踢（左右各3次） D 橫踢腳靶（左右各3次） 6 體 能 A俯臥撐(男15個,女10個,兒童8個) B兩頭起（男15個,女10個,兒童8個） C背肌（男15個,女10個,兒童8個） D快速左右提膝腿（男20個，女18個） 7 整理道服，行禮。

3、退場 綠 帶 1 禮儀、禮節 背身整理道服、立正、行禮 2 品 式 太極三章 3 基 本 功 A三次中段攻防技術 B柔韌：兩腿交換豎叉 4 腿 法 A高位橫踢（左右各2次） B后踢（左右各2次） C后腿橫踢接高位橫踢（左右各2次） D后腿橫踢接后踢（左右各2次） E后踢腳靶（大腳靶左右各2次） 5 體 能 A俯臥撐(男拳10個,女夾臂5個,兒童3個) B兩頭起（男20個,女12個,兒童10個） C立臥跳（男15個,女10個,兒童6個） 6 整理道服，行禮，退場 綠 藍 帶 1 禮儀、禮節 背身整理道服、立正、行禮 2 品 式 太極四章 3 基 本 功 A高位格檔接側步直拳 B柔韌：橫叉 4 腿 法 A下劈腿（左右各2次） B跳劈（左右各2次）腳靶 C滑步前腿推踢接后腿橫踢（左右各2次）腳 靶 D滑步前腿推踢接后腿后踢（左右各2次）腳 靶 E 一分鐘條件實戰（介紹裁判口令、規則 （必須包括橫踢、下劈、后踢、側踢、推 踢、前腿下劈接后腿橫踢） 5 體 能 A拳臥撐(男15個,女5個,兒童6個) B抱膝跳（男15個,女10個,兒童8個） C 快速轉身左、右腿橫踢腳靶各4次（3人一 組） 6 整理道服。

4、行禮，退場 藍 帶 1 禮儀、禮節 背身整理道服、立正、行禮 2 品 式 太極五章 3 基 本 功 A中段手刀外展格檔對拆 B倒立 （兩人一組相互輔助6秒鐘） 4 腿 法 A后擺腿（左右各2次） B前擺腿（左右各2次） 左情況請使用 C后擺腿擊腳靶（左右各2次） 兩個腳靶 D前擺腿擊腳靶（左右各2次） E后腿后踢接后腿下劈（左右各2次） F推踢接前擺腿（左右各2次） 5 體 能 A拳臥撐夾臂(男15個,女5個,兒童6個) B俯臥撐跳（男15個,女10個,兒童8個） C 雙腿連續轉身高位橫踢腳靶（共10次） 6 2分鐘實戰 （禁止攻擊頭部，穿護具。

5、要求盡可能使用多 種技術，并積極主動進攻得分）要求學員嚴 格執行場上口令) 7 整理道服，行禮。

6、退場 藍 紅 帶 1 禮儀、禮節 背身整理道服、立正、行禮 2 品 式 太極六章 3 基 本 功 A手刀內格接撞肘對拆 B雙手側翻（共2個） 4 腿 法 A旋風腿（左右各2次） B雙飛腿（左右各2次） C騰空側踢（左右各2次） 5 體 能 A拳臥撐夾臂(男20個,女12個,兒童8個) B雙腿騰空左右分腿拍腳（男10個,女8個,兒 童6個） 6 實戰基本技術 （穿護甲、兩人一組要求動作的規范性和擊打 點的準確度） A滑步前腿推踢接下劈（左右各2次） B后腿橫踢接雙飛踢（左右各2次） C后腿橫踢接旋風踢（左右各2次） 7 2分鐘實戰 得分制，2分以上及格 8 整理道服，行禮。

7、退場 紅 帶 1 禮儀、禮節 背身整理道服、立正、行禮 2 品 式 太極七章 3 基 本 功 3套腿法對拆（橫踢、側踢、后踢） 4 腿 法 A騰空后踢（左右各2次） B三飛腿（左右各2次） 左情況請使用 C 三飛擊靶（左右各2次） 兩個腳靶 D 雙飛接后擺踢（左右各2次） E前腿橫踢接下劈接后踢（左右各2次） F后腿橫踢接旋風踢接后擺腿（左右各2次） 5 體 能 A俯臥撐擊掌(男8個,女5個,兒童3個) B雙腿騰空向前雙拍腳接分腿拍腳（男5組,女4組,兒童3組） C 指臥撐（男8個,女4個,兒童2個） 6 裁判員規則 實戰裁判（抽題回答問題） 7 實 戰 實戰（兩分鐘回合，中休30秒，得分多者為 勝。

8、3分以上為及格， 穿護甲、護脛、頭盔、 可踢擊護甲及頭盔部分，嚴格執行比賽規則 8 整理道服。

9、行禮，退場 紅 黑 帶 1 禮儀、禮節 背身整理道服、立正、行禮 2 品 式 太極一至七章（任意抽查其一），太極八章 3 自 衛 術 任意選擇兩個動作 4 腿 法 A旋風踢接后踢（左右各2次） （請用兩個腳靶） B三飛踢接后擺腿（左右各2次） C 橫踢接雙飛接后踢（左右各2次） D 前腿橫踢接下劈接接反擊橫踢后踢（左右 各2次） 5 體 能 A俯臥撐 (男15個,女8個,兒童6個) B左右腿蹲起騰空交替前踢（男10次,女5次, 兒童4次） 6 裁判員規則 實戰裁判并且由考官提問 7 實 戰 2 *3分鐘。

10、4分為及格，穿護具 8 整理道服，行禮。

11、退場。

本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。