您現在的位置是：首頁 >動態 > 2023-08-01 17:48:10 來源：
長身體的孩子吃什么好（長身體）
導讀 大家好，我是小華，我來為大家解答以上問題。長身體的孩子吃什么好，長身體很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！1、早上營養一定要好...
大家好，我是小華，我來為大家解答以上問題。長身體的孩子吃什么好，長身體很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！
1、早上營養一定要好 建議 牛奶（可以是脫脂的）+雞蛋+全麥面包或者餅干 少吃面食哦~ 中午嘛 就會比較隨意 可是一定要少吃油的 吃飽一點沒什么問題 因為下午讀書是需要能量的 晚上就一定要忍住了 晚飯一定不能多吃 要少吃米飯等主食 吃點清淡的 吃到5分飽就可以stop了 晚上 7點以后不能吃東西 喝水是可以的 其他飲料一定不行 直到睡覺 減肥。
2、 吃多水果 多喝水 是很重要的 水果不能吃太甜的 水的話 早上起來什么都不吃 刷好牙就喝1-2杯溫開水 大概500ml左右最好 這樣可以幫助你排去夜里的身體垃圾 另外可以補充身體水分 對皮膚也很好 每天最好喝2L的水~ 切記 甜的 辛辣的要少吃 還有嘛 最重要的是 要有恒心 但不能失去健康。
本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。
