怎樣吃蜂蜜效果最好（蜂蜜怎么吃效果最好）

大家好，我是小華，我來為大家解答以上問題。怎樣吃蜂蜜效果最好，蜂蜜怎么吃效果最好很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

1、蜂蜜正確的服用方法。

2、 一、食用方法，新鮮蜂蜜可直接服用，也可配成水溶液服用，但絕不可用開水沖或高溫蒸煮，因為加高溫后有效成份如酶等活性物質被破壞蜂。

3、蜂蜜最好使用40度以下溫開水或涼開水稀釋后服用。

4、 二、服用時間：一般在飯前1～1.5小時，或飯后2～3小時較為適宜。

5、神經衰弱者應在每天睡前服用 。

6、 三、服用劑量：作為治療或輔助治療，成人一天100克，不要超過200克，分早、中、晚三次服用，兒童食用量為30克最好，但應視年齡大小而定。

7、用于治療，以兩個月為一個療程；作為保健服用量可酌情降低，一般每天10～50克。

8、 另外，糖尿病患者最好不要服用。

9、目前，市場上的蜂蜜分為純蜂蜜和勾兌蜜，一般養蜂園蜂產品專賣店直接出售的為成熟的純蜂蜜，商店出售的有勾兌蜂蜜，也有純蜂蜜，串街叫賣的多是劣質摻假蜂蜜，價格便宜，質量難以保證。

10、一些不法分子，甚至添加一些化學原料，內含有大量重金屬和致病菌，切不可貪圖便宜，上當受害。

11、 蜂蜜不同——哪種好 蜂蜜按花種分有棗花、槐花、荊花等。

12、 按顏色分可分為深色、淺色。

13、 按人群分由老年蜜、兒童蜜。

14、 花種不同，香氣不同，味道也有差異； 顏色不同主要是由于花種不同、色淺的蜂蜜清香，而深的蜂蜜濃重。

15、 但其主要營養成分基本相同。

16、現在市場上根據不同人群研制開發了適合老年、兒童及補鈣人群的蜂蜜。

17、根據對象決定品種。

18、老年人適于選用老年蜂蜜、富鈣蜂蜜、棗花蜂蜜。

19、兒童適用于選用兒童蜂蜜、富鈣蜂蜜。

20、嬰幼兒適用于選用哺乳蜂蜜，普通人可選用槐花蜂蜜、純正蜂蜜等。

本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。