赤小豆和什么一起吃最好（赤小豆和什么一起煮粥）

大家好，我是小華，我來為大家解答以上問題。赤小豆和什么一起吃最好，赤小豆和什么一起煮粥很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

1、可以，紅豆沒什么功效，赤小豆薏米能祛濕健脾胃，紅豆薏米在《神農本草經》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣，既要祛濕，又要補心，還要健脾胃，非薏米和紅豆莫屬。

2、再粥里加入少量的紅棗與龍眼肉，更是起到調味滋補的功效。

3、正確的祛濕健脾胃食療方是出自《本草綱目》的赤小豆薏仁茶，包含有赤小豆（祛濕解毒），薏米仁（祛濕消腫）芡實（健脾祛濕）等成分，薏米仁最好炒過去寒性。

4、三者搭配，既健脾又祛濕，不過不太建議自己煮來吃，一來很難煮爛，這樣藥效就不能充分發揮，二來麻煩，現在市面上有很多沖泡形式的赤小豆薏仁粉，我自己喝的是比農的，能有效的養胃排毒，而且簡單方便，自己煮的薏米紅豆不能過量吃，薏米紅豆粥尤其是空腹不宜吃。

5、薏米紅豆粥的味道挺好的，但是我們在食用的時候，一定要明白這和一般的小米稀飯是不一樣的，這可以算是一種保健湯藥，所以不能過量食用，可能導致腹瀉、腹痛。

6、薏米紅豆粥應該是在早飯后，午飯之前食用。

7、上午這個時段是胃、脾經相繼開始工作的時段，補脾胃的東西，這個時候吃，事半功倍。

8、如果選擇的時間不恰當，就會對人的的身體造成很大的傷害，影響胃對食物的吸收。

本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。