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常喝黑米粥有什么好處和壞處（經常喝黑米粥有好處嗎）
導讀 大家好，我是小華，我來為大家解答以上問題。常喝黑米粥有什么好處和壞處，經常喝黑米粥有好處嗎很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！...
大家好，我是小華，我來為大家解答以上問題。常喝黑米粥有什么好處和壞處，經常喝黑米粥有好處嗎很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！
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1、黑米粥是黑米、黑豆、花生等為原料熬成的粥，具有補氣養血，保產育胎的作用。
2、黑米含蛋白質、脂肪、碳水化合物、B族維生素、維生素E、鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅等營養元素，營養豐富；具有清除自由基、改善缺鐵性貧血、抗應激反應以及免疫調節等多種生理功能。中醫認為，多食黑米具有開胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑澀補精之功，對于少年白發，婦女產后虛弱，病后體虛以及貧血，腎虛均有很好的補養作用。經常食用黑米，有利于防治頭昏、目眩、貧血、白發、眼疾、腰膝酸軟等癥.
本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。
