孕婦營養餐食譜大全及做法（孕婦營養餐食譜大全及做法竅門）

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1、 排骨粥食材：排骨、胡蘿卜、花生、大米、鹽、大蔥。做法：排骨洗凈焯水去血水。胡蘿卜去皮洗凈切成小塊，花生和大米洗凈。將大米、排骨、花生放入鍋中，半熟時放入胡蘿卜，煮至粥粘稠，調味即可。孕婦可以根據自己的口味加入各種食材一起烹飪。

2、 煎餅：雞蛋、蔬菜、面粉和鹽。做法：青菜可以根據自己的喜好選擇。把蔬菜洗干凈，切碎。將雞蛋打入碗中，攪拌成蛋液。加入青菜和鹽，拌勻。然后倒入面粉，朝一個方向攪拌成糊狀。鍋燒熱，倒點油，把青菜面粉糊倒入鍋里，煎至兩面發黃。

3、 早餐蛋糕：洋蔥、胡蘿卜、雞蛋、牛奶、玉米、面粉、白胡椒、鹽。做法：洋蔥、胡蘿卜洗凈，去皮切絲，雞蛋打成蛋液，加入面粉和牛奶，加鹽和白胡椒拌勻。將胡蘿卜和洋蔥放入油中炒至變軟，然后倒入玉米混合蛋糊中。鍋中加入油，將餅糊倒入鍋中，煎至熟。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。