您現在的位置是：首頁 >動態 > 2023-06-12 16:22:02 來源：
如何鍛煉能長高（鍛煉能長高的方法）
導讀 歡迎觀看本篇文章，小柴來為大家解答以上問題。如何鍛煉能長高，鍛煉能長高的方法很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！
1、其實有很多...
歡迎觀看本篇文章，小柴來為大家解答以上問題。如何鍛煉能長高，鍛煉能長高的方法很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！
1、 其實有很多種運動可以幫助你長高，比如打籃球，拉伸各個肌肉群的肌肉，包括跳躍運動，拉伸運動，這些運動對你的身高都有很大的影響。
2、 跑步對骨骼生長也有很大的促進作用，包括慢跑和長跑。還能促進骨與骨之間的摩擦，促進成骨細胞的形成，減少破骨細胞。
3、 不過要看骨骺線閉合與否。如果無線拍攝后發現骨骺閉合，長高的可能性可能不大，僅限于年輕人或者16歲以下的人。2歲和13歲骨骺線閉合時情況不同，需要確認骨線的閉合狀態。
4、 其實很多運動都是很適合的比如長跑，籃球，拉伸，踮起腳尖，這些都會促進身高增加。
本文到此結束，希望對大家有所幫助。
