燕窩如何食用（燕窩應該怎么吃）

歡迎觀看本篇文章，小柴來為大家解答以上問題。燕窩如何食用，燕窩應該怎么吃很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

1、 取出白燕，放入清水中。燕窩的食用量是每人每天3-5g，兩個人一只中等大小的燕子就夠了。

2、 在清水中浸泡一個小時，直到幾乎完全浸泡。首選純凈水、天然礦泉水、家用過濾水。

3、 最好用冷水。熱水可能會破壞營養成分。

4、 用文火燉燕窩。千萬不要直接在鍋里煮燕窩。每次吃燕窩和冰糖水都要注意用干凈的勺子。

5、 想吃辣的，先燉燕窩，再加冰糖。不要用微波爐加熱，以免破壞營養成分。

6、 將撕好的燕窩放入燉鍋或碗中，加入冰糖、枸杞和適量的水，水位一般沒過燕窩表面，小火燉30分鐘。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。