柔道寢技解析（柔道寢技）

大家好,小霞來為大家解答以上的問題。柔道寢技解析，柔道寢技這個很多人還不知道,現在讓我們一起來看看吧！

1、柔道寢技和站立技有區別又相互關聯。

2、由于目前的規則下進入地面后20秒沒有明顯進展會被叫停，所以柔道的寢技要快，要和投銜接得很好才行。

3、練慣了站立的人大寢技會覺得很費力，所以體能要加強。

4、二是在地面要善用腿部的力量和身體的力量。

5、如果你的個頭小于對手，一般多打下位，封閉式防守下位，蝴蝶防守，蜘蛛式防守的下位攻防技術等等。

6、用到道服的絞技是首選，然后是十字固。

7、力量不占優一般木村鎖和美國鎖比較難實現。

8、如果腿細長，可以嘗試下位三角鎖。

9、如果不按比賽規則，對付大個子用鎖腿技能最有效。

10、要防止對手騎乘和手臂鎖。

11、如果是體型占優勢，多練上位進攻。

12、在海龜防守時把自己想象成一張桌子。

13、練習頸部肌肉和力量可以有效防止對手的背后裸絞。

本文到此分享完畢，希望對大家有所幫助。