吃什么敗火（需要怎么吃）

大家好，小謝來為大家解答以上問題。吃什么敗火，需要怎么吃很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

1、 苦瓜，苦瓜降火能力明顯，降火能力是好的那種。我們可以用苦瓜降火，榨汁，煲湯，炒到7分熟，吃，切成薄片，曬干，泡茶，但是如果不放糖，會影響吃的效果。

2、 菱角，其實很多人都知道菱角是水果中能快速降火的水果。上火就吃幾個，不能多吃，因為菱角味甘性寒。

3、 青奇異果和藍奇異果降火能力都不錯。我們可以直接吃，也可以做成果汁。既能達到降火的能力，又能補充維生素。一天吃一個獼猴桃就好，不要太多。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。