西梅一天吃多少比較好（西梅一天吃多少合適）

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建議正常人一次吃梅干少于5個，每天2~3次。西梅含糖量和植物酸含量高，有很好的滋補作用，但對胃腸道和血氧影響很大。適當食用可以達到最大的滋補效果。建議正常人一次吃梅干少于5個，每天2~3次，糖尿病患者一次吃1~2個梅干，每天2次。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。