血脂高飲食注意什么（哪些食物應該多吃）

大家好，小謝來為大家解答以上問題。血脂高飲食注意什么，哪些食物應該多吃很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

1、 人體內的脂質大部分來自食物，所以高血脂的人飲食要適度。主食中應包含一些粗糧，副食以魚類、瘦肉、豆類及豆制品、各種新鮮蔬菜和水果為主。少吃精制食品，甜食，奶油，巧克力等。

2、 海帶、紫菜、黑木耳、金針、香菇、大蒜、洋蔥等食物有利于降血脂和預防動脈粥樣硬化，可常吃。牛奶應該涂黃油，不加糖。原則上每天吃的雞蛋不能超過一個。烹飪時避免油炸和油炸。

3、 炒菜用清油，少吃油炸食品。少吃花生，因為含有大量的油脂，但可以吃核桃仁、瓜子、堅果等。

4、 膽固醇高者應少吃蛋黃、肉類(特別是肥肉)、動物內臟、雞皮、鴨皮、蝦皮、魚子、腦等膽固醇含量高的食物。那些甘油三酯過高的人應該避免糖和甜食，并應該限制他們的總食物攝入量。

5、 飲食要持續，在醫生指導下服用降脂藥物。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。