怎樣減小腿（如何減去小腿贅肉）

大家好，小謝來為大家解答以上問題。怎樣減小腿，如何減去小腿贅肉很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

1、 減去小腿脂肪適合在室內進行：

2、 踢后小腿：單腿屈膝，向后踢。用固定雙腿的膝蓋把小腿踢回來。每次踢腿的時候盡量讓腳后跟接觸臀部。每條腿做20-30次為一組，重復3組。

3、 坐著抬起小腿：坐在椅子上，大腿和小腿呈90度，收腹挺胸，下巴與地面平行。保持身體不動，膝蓋不動，抬起一個小腿。試著伸直你的膝蓋和腳趾。注意抬起小腿，而不是大腿。你的大腿后部不能離開椅子。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。