發布了第一本為學生和由學生編寫的心理健康咨詢指南

加州藍天之藍盾計劃與領先的青年和社會變革組織DoSomething.org合作發布了由青年創建的原始青年心理健康數字指南和學生。該指南為年輕人提供了有關自我保健，管理數字學習壓力以及支持同學的心理健康的提示。

隨著破壞了超過5500萬學生的學業，DoSomething.org和BlueSky計劃要求其成員提交提示，以幫助學生度過這些困難時期。這項名為“新思維狀態”的活動于今年4月至6月進行，并產生了大約75,000條提示。

“當我們最初與DoSomething發起這項運動時，我們不知道這個學年對數百萬學生及其老師和父母來說會有多動蕩，” Blue Shield心靈醫學副總裁Bryce Williams說。加州。“'新的心態'表明，年輕人不僅對遠程教育和日常壓力源的新現實感到焦慮，而且還希望找到一個途徑來談論他們的問題并提供對自己和其他人有幫助的解決方案。 “

借助BlueSky計劃，加州藍盾局做出了長期承諾，以幫助增加學校提供的服務，以支持青少年并解決青少年的心理健康問題。該指南的發布是在該計劃的第二年，這是該計劃的第二年，這是一次成功的創舉。在這場運動中，有450多名學生參加了心理治療課程，800多名教師接受了心理健康意識方面的培訓。

除了發布青少年心理健康數字指南外，DoSomething和BlueSky還為家長和老師創建了一份詳細報告，重點介紹了自三月份實施禁令以來學生對心理健康的關注和趨勢。在介紹的成千上萬的技巧中，《新狀態》中有三個主題保持一致：自我保健，遠程教育和幫助親人。以下是這三個核心主題的一些提示：

查找出口(糕點，園藝，涂色書和播客)。

體育活動和戶外活動(在障礙物周圍行走，奔跑或跳繩)。

表達情感(哭泣或聽音樂以使自己平靜下來的空間)。

在需要時尋求幫助(與朋友交談或參加在線支持小組認識新朋友)。

花時間陪伴自己，也陪伴他人(制定時間表，其中包括學習和娛樂的時間，寫個人日記并更加了解他人的需求)。

17歲的DoSomething成員Alexander在指南中指出：“我的計劃是與朋友保持聯系并密切注意他們，因此，如果我發現他們很奇怪或沮喪，我將確保他們在發生悲劇之前，先尋求幫助。如果您看一下這些跡象，通常就會看到這些跡象，現在它比以往任何時候都更加重要。”

DoSomething.org社區影響高級經理Sahara Lake說：“該指南是在年輕人真正需要它的時候出版的，因為他們感到壓力，恐懼和悲傷。” “盡管如此，我們還發現他們充滿希望。他們就如何應對壓力以及如何保持前進的方向分享了切實可行的建議，這是一件好事。”

“我想讓正在承受壓力或任何類型的精神健康問題的每個人都知道自己并不孤單。我們可以作為一個社區共同努力克服這些困難，” 18歲的DoSomething成員Colleen說。“這項運動幫助我反思了活力和積極思想，而不是所有消極思想，而且我敢肯定，這將對今天閱讀它的人們產生相同的影響。”