需要知道的關于蘋果iOS 12屏幕時間測試版的一切

蘋果聽。有人抱怨說，人們和孩子花在電子設備上的時間比花在彼此身上的時間還多。在WWDC上，它推出了新的iOS屏幕時間功能，旨在幫助我們意識到我們的數字習慣，這是讓我們能夠控制它們的第一步。

《屏幕時間》將于今年秋季與iOS 12一起發布，這是蘋果首次嘗試解決新出現的數字成癮問題。

它包括一些工具，可以幫助你暴露你使用設備的時間，以及你在使用設備時使用的應用程序，還包括限制使用的控制。

蘋果的理論是正確的，人們必須首先了解自己對數字設備的使用情況，才能成功地控制他們可能對數字設備的使用上癮。你知道每天使用智能手機的平均時間是171分鐘嗎?

注:屏幕時間目前處于測試階段。它的工作方式可能會隨著iOS 12的發布而改變。軟件在發布時也可能增加或減少其他功能。現在我們有了這個警告，讓我們看看如何使用它:

你可以在運行iOS 12的iPhone或iPad的設置中找到屏幕時間。你也可以讓Siri幫你打開，你可以說:“嘿，Siri，打開屏幕時間。”“你可以為你的iTunes賬戶注冊的所有設備或整個家庭的設備設置控制，使用家庭屏幕時間。

當你第一次打開屏幕時間，你可能會被提示創建一個屏幕時間密碼。這樣做是為了防止其他訪問你的設備的人破壞你設置的控制。

一旦進入，你會發現屏幕時間頁面分為以下區域:

我們將深入探討以下每一個問題:

蘋果公司設計的這款應用程序可以在屏幕頂部顯示當前設備周圍的數據。它以七天或一天的圖表形式顯示你對設備的使用:例如，信息、音樂、娛樂和其他。

這些信息將被分解為平均使用時間、最長的使用時間、就寢時間、使用最多的應用程序，甚至是你拿起手機的次數。它將顯示您在每個列出的函數上花費了多長時間。

點擊這個圖表來訪問更詳細的使用信息，這些信息代表了你使用每個應用程序的時間。

你會在每個應用程序的數據右側看到一個灰色的雞蛋計時器圖標。點擊這個圖標來訪問、設置和編輯應用程序限制(解釋如下)。

你還會找到數據，顯示你收到多少通知，以及你從每個應用程序收到這些通知的頻率。這有助于你確定某個特定的應用程序是否占用了你太多的時間——你真的每天花一個多小時在使用Facebook嗎?(根據BankMyCell的數據，平均每天使用社交媒體的時間超過一小時。)

蘋果現在允許你設置你使用的應用程序的限制。你可以選擇限制你花多少時間使用某些家庭的應用程序，或設置限制的某些個別應用程序。

有兩種主要的方法來設置這些限制:

1. 點擊正在使用的設備的名稱，以訪問更詳細的使用信息，并點擊egg-timer圖標來設置該視圖中的限制。

2. 點擊主屏幕時間頁面上的“應用程序限制”項，然后點擊“添加限制”，以訪問一組略有不同的控件，使您能夠定義詳細頁面上可能沒有的限制。

在這兩種情況下，一旦您選擇要限制的項目，您將看到用于設置許可使用期限的工具，以及用于設置不同天數的不同時間限制的能力。

你可以使用應用程序限制來防止自己:

你甚至可以選擇在周末禁用所有的生產力應用程序，這樣你的老板就不會再利用數字轉換讓你在家里更努力地工作了。

一旦你安裝好了，應用程序限制每天午夜都會重置，并適用于所有登錄到你iCloud賬戶的設備。通過在它們的名字旁邊出現一個橙色的雞蛋計時器圖標，您可以確定哪些限制是適當的。

在主數據圖的下面，你會發現一系列的應用程序限制控件:宕機、應用程序限制、總是允許、內容和隱私的限制。有些是不言自明的，我們在前一節中討論了應用程序的限制，但是其他項是做什么的呢?

停機時間:當你根本不想使用你的設備時，你可以安排時間。你可以用這個來防止自己在晚上醒來時去拿iPhone。在計劃停機期間，只有您選擇允許的應用程序和電話將被提供。你甚至不會收到通知，雖然他們仍然會在你停機后為你服務。要啟用該功能，可以將開關切換到on(綠色)，并設置想要關閉iOS設備的開始和結束時間。

總是允許:這個重要的功能讓你隨時選擇你想要的應用程序。如果你選擇了“所有應用程序和類別”的應用程序限制，它們將總是在停機期間可用。它采用列表的形式。要從列表中刪除項目，點擊應用程序名稱左側的紅色減號按鈕。要添加它們，你應該點擊綠色的加號按鈕，也在左邊。

這一重要部分對于希望控制孩子使用iPhone或iPad的父母來說尤其有用。

您可以通過輸入設備和屏幕時間密碼來訪問這些工具。

一旦進入，你可以通過切換內容來設置限制。隱私細節在頂部。你可以定義以下適當/不適當的使用類別:

您還可以選擇限制設備上可以和不可以更改的內容，例如防止對設備密碼、帳戶或音量限制進行更改。

此功能可用于家庭共享。這讓你的家庭中最多有六個人可以共享彼此的iTunes、蘋果圖書和App Store，而不必共享同一個賬戶。

它能讓你(正如蘋果公司所稱的“家庭組織者”)控制共享的功能，并能讓你遠程設置孩子設備上的應用程序限制。你還將獲得每周報告，顯示你的家人正在用他們的設備做什么。

(這樣你很快就能知道你的孩子是否一直在安靜地等待，直到午夜應用程序控制重新設置，重新回到社交媒體上，或者玩他們最喜歡的游戲。)

我不打算評論一個測試版的功能，但我喜歡屏幕時間的地方在于，它的方法不是評判性的、家長式的或指令性的。

蘋果并不是基于它比你更清楚什么對你更有利的前提下運作的，相反，它采取的方法是授權客戶在他們想要花多少時間使用他們的設備上做出明智的決定。

它首先通過向我們提供關于我們當前使用iOS設備的準確信息來做到這一點。然后，它還為我們提供了我們需要的工具來主動地選擇改變那些模式。

當你開始處理任何形式的上癮時，這是一個明智的方法，無論是數字還是其他。洞察力通知行動。

該方法還結合了蘋果圍繞iOS 12應用程序設計的新信息。

該公司的使命似乎是促進應用程序的開發，這些應用程序使用簡單，能把事情做好，而且不需要太多的用戶時間或用戶數據。

很明顯，至少在蘋果看來，用戶的注意力轉化為邪惡的監控資本家的巨額利潤的日子已經屈指可數了。