三伏天不能吃什么肉（三伏天不能吃什么）

大家好，我是小夏，我來為大家解答以上問題。三伏天不能吃什么肉，三伏天不能吃什么很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

1、古代學者認為“夏季暑濕，適宜清補”。夏天酷熱高溫，人們喜冷飲，喝水多，導致濕氣侵入人體，而外濕入內，使水濕固脾，引起脾胃升降，令人的消化功能產生障礙，出現積水為患，引起食欲不振等。按中醫養生學的觀點，暑濕對脾非常不利，而味苦的食物具有瀉燥的功能，不宜多食，因此日常飲食中應適當多食甘涼或甘寒為宜。并且，夏季歸心，而心喜涼，宜食酸，所以夏季應適當地多吃一些性酸的食物。如：菠蘿、西瓜等。

2、 ●三伏飲食——補氣去火

3、 炎炎夏日不僅帶給我們身體上的不適，還容易導致越來越多的人火氣上升，表現出情緒煩躁、焦慮、易激動、失眠等，這些癥狀在醫學上稱為“夏季情感障礙”。因此，“去火”也是夏日食補的必備功課。

4、 夏日祛火的食物，上佳選擇：苦瓜、西紅柿等性涼、清暑的蔬果，同時，牛奶性微寒，可以補水、滋陰、解熱毒，也是“去火”良品。狗肉、鴨肉更是夏季大補之良方。

5、 ●三伏飲食——新鮮干凈

6、 中醫認為，胃為后天之本。夏季人們常感食欲減退，脾胃功能較為遲鈍，此時不妨吃些新鮮蔬果。新鮮蔬果營養素的構成，一般是纖維素和糖分的含量各半，不僅可以有效地補充人體必須的能量和水分，其清爽的特質也會讓人久食而不厭。

7、 胡蘿卜、檸檬、莧菜是其中首選;時令的野菜蔬果，多食更是大有好處。但要注意不要貪食生、冷或不潔的食物，以免染上痢疾、腹瀉等。

8、 ●三伏飲食——補水養生

9、 中醫理論講究“陰陽五行”、“天人一體”，冬為陰，夏為陽，夏季為陽盛陰衰之季，也正是人體陽氣旺發之時，人體陽氣，在夏季有欲升欲旺的趨勢，體內凝寒之氣處于易解的狀態。三伏天，人稍勞作或運動，就大量出汗，接著產生強烈的口渴感。因此，補水養生便成為三伏天的重中之重。

10、 夏天除了冰鎮啤酒和美味海鮮，人們可能對其他食物已經失去了好感，好像只有冰鎮和麻辣才能過癮。殊不知，夏天其實比其他季節更應該養生。因為中醫講夏天要養陽，而喝過多的冰鎮冷飲或吃過多的涼性食物反而傷了自己的陽氣。當然，人們最怕的莫過于“桑拿天”，希望能在伏天來的時候涼快一點。其實，注重自己的飲食，不要暴飲暴食，重口味不改，涼爽離你一點也不遠。

本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。